Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
Mi idzie bardzo dobrze. :-) I poprostu Wiem , że osiągne cel. Nie mam wątpliwości nawet. :-) Uciekam spać , bo jutro szkoła , buuu  Dobrej nocy wszystkim 
hehe i wlasnie takiego nastawienia trzeba sie trzymac! tez wiem ze mi sie uda!:) dobrej nocki:))
Dziewczyny potrzebuję pomocy :(
Bo ja nie wiem co mam robić :(((
Ktoś kiedyś mi powiedział, że mięśnie muszą raz na jakiś czas odpocząć...1-2 razy w tygodniu.
I nie wiem czy mam ćwiczenia robić przez cały tydzień dzień w dzień, czy robić przerwę, np. pon, śr,czw,pt,nd ćwiczę, a we wtorek i sobote juz nie....Poradzicie coś :(?
hmm wydaje mi sie ze nie trzeba:) ja nie robiłam przerw i efekty byly dobre:)
no oki :)
Zobaczymy, mam nadzieję, że wytrwam :P
Trzymajcie kciuki :)
Ja ide ogarnąć się i spać, ale już wyłączam kompa więc dobranoc :*
ja tez lece wiec dobranoccc:):*
Cześć dziewczyny :-) Miłego dnia i ... rozpoczęcia 
no i po szkole. jestem zla ! mam bardzo glupia wych i od samego patrzenia na nia kurwica mnie strzela ! ehh
ja tez już po... byłam tam godzinę i już mam dość;( a jak myślę że od jutra muszę rano wstawać to już mi się nie chce...
mam do was pytanie: jak się ważycie to rano , przed śniadaniem czy jak?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.