Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 30 DNI DO WYMARZONEJ WAGI III

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2010, 05:45

III Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami 

Rozpoczynamy w środę 1 września konczymy w czwartek 30  - 1 października robimy podsumowanie zrzuconych kg

co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą

dzielimy się wspólnymi spostrzerzniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu

zapraszam chętne osóbki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Joanna886

Joanna886

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Kruszwica
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 12:17

hej dziewczyny mozna sie przyłączyc?

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Joanna886

Joanna886

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Kruszwica
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 12:19

moja waga 1 wrzesnia wynosiła - 65kg

w poniedziałek 06.09.2010r. - 64kg

postanowiłam sobie ze na tydzien musze 1 kg schudnac narazie to sie udaje

mniej jem 4-5 posiłków dziennie lubie słodycze i z tym jest problem

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarneoczka86

czarneoczka86

  • Dołączył: 2006-01-18
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1021

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 16:29

sądze, że można

W poprzednim poście pomyliło mi się bo chodziło oczywiście o "4" na drugim miejscu nie pierwszym ;p

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 16:35

;)) czasu brak checi tez;p ale walcze. przerwalam diete.. w tym tygodniu mz a w przyszlym zaczne znow onz.. mialm juz 5 dni i wypadlo tak ze musialam przerwacc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 20:14

ja tez w niedziele sobie pozwolilam ;/ ale wczoraj juz ladnie i waga wrocila na miejsce... jutro mierzenie mam to mozna bedzie cos zweryfikowac i mam nadzieje, ze znow rusze pasek ;)

a tu zupdateowana ostateczna tabelka (następna w sobote/niedziele) :

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez p.ineska 7 września 2010, 20:16

Zdjęcie użytkownika Hanzunia

Hanzunia

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 20:36

jutro mija równy tydzień kiedy zaczelam dietkować ... ZOBACZYMY CO WAGA POKAZE ;)
z ćwiczeniami idzie gorzej -słodyczy nie tykam -czasem skubne ciasto -ale nie uwazam to za wielki grzech...
nie jadam białego chleba -piję duuużo wody (herbatę czerwoną i zieloną)
staram sie nie jeść po 19-wczoraj ok  22 mialam kryzys ssało mnie okropnie-
NAPIŁAM SIE wody I POMOGŁO-WYGRAŁAM!!

musze się przyznać ,że słodycze ( czekolada i m&m-sy )mnie gubią-moje hobby to jedzenie:)
ale wróciłoam znów na dobry tor (przez wakacje przytyłam 4kg!!!) teraz musze je zgubić :)

pozdrawiam i dziękuję że jesteście

Edytowany przez Hanzunia 7 września 2010, 20:43

Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 20:49

Hanzunia u mnie tez tydzien jutro :) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 21:02

;)) damy jakos rade:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 21:02

;)) damy jakos rade:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2010, 06:56

DZIEŃ NR 8
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.