Temat: Zdążyć przed latem!

Ja też bym chciała dołączyć, ale wymiary podam hmm może wieczorem. wzrost 171, waga 68,2, a a docelowa do lata hmm 62-64 :)

Tez chcialabym dolaczyc :D Moje wymiary:

Masa ciała		74,5 kg
Pozostałe wymiary
Biceps		29 cm
Piersi		104 cm
Talia		84 cm
Brzuch		95 cm
Biodra		104 cm
Udo		62 cm
Łydka		37 cm

Wzrost                  174 cm

Jak widac tluszczu jest duzo, nie cwiczylam cale zycie wiec jest problem :))

Ja też jestem z Wami :)

waga 67 kg, 173 cm wzrostu
wymiary

ja też chętnie się dolączę tyle, że wagę i pomiary dodam jutro rano.

Tez chętnie dołacze:)

Dziewczyny jak utworzycie grupę to jestem chętna ;)

jeśli chodzi na forme ćwiczeń, to stawiam na killer z chodakowską, a za tydzień kupuje orbitreka. Dla uzyskania lepszych efektów, mam zamiar wprowadzić 5 posiklów w ciągu dnia, ostatni posilek o 18, wyeliminować smażone i tluste rzeczy, a zastąpic je warzywami, również jako przekąski. Dla motywacji mam zamiar zrobić sobie zdjęcie przed odchudzaniem i co tydzień wykonywać następne, aż do uzyskanie wymarzonej wagi. A wy jaki macie plan dzialania???

może jednak w końcu się odważę i zrobię to zdjęcie ... wtedy do Was dołączę.

Wobec tego ja też się dołączę.
172 cm, 76 kg, waga do której dążę.. nie dążę do żadnej, dążę co utraty cm, ale powiedzmy że niech będzie 69 kg.
Wymiary mam z 1 marca, nie chcę się narazie mierzyć bo chciałam to zrobić dopiero 31 marca... dlatego podam tamte:

szyja:     33 cm

biceps:   30 cm

biust:      95 cm

talia:       78 cm

brzuch:   90 cm

biodra:   106 cm

udo:       65 cm

łydka:     39 cm

fotki mogę wstawić wieczorem, jeżeli uważacie że to naprawdę pomoże komuś :)
Jeśli chodzi o moje cele.... to pierwszy z nich wyznaczyłam sobie na 31 marca - 63 cm w udzie, 105 w biodrach.