Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdążyć przed latem!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 00:50

Panie i Panowie
Kalendarzowa wiosna już u nas zawitała, za niedługo termiczna również wokół nas zagości. 
Mamy ostatnią szansę, żeby zebrać się przed latem i zaskoczyć wszystkich wokół, ale i przede wszystkim samych siebie,
nową, piękniejszą figurą!

Zapraszam tutaj wszystkie osoby, niezależnie od tego co ćwiczycie,
ile razy w tygodniu, i ile na te ćwiczenia poświęcacie.
Prawda jest taka, że cel jesteśmy w stanie osiągnąć każdym rodzajem ćwiczeń,
ale liczy się jedno - systematyczność.
Będziemy się tutaj wspierać i motywować do dalszego działania!

Chciałabym, żeby każda dziewczyna podała swoją wagę startową oraz tą, do której dąży.
Również mile widziane by były pomiary wasze w cm, 
ponieważ wiadomo, nie zawsze wygląd współgra z cyferkami na wadze - wszystko zależy od ćwiczeń.
Każda wedle życzenia może mierzyć wybrane miejsca, 
jednak ja proponuję:
-łydka
-udo
-pupa
-brzuch
-talia
-piersi
-ramię
Mierzenia oraz ważenia będziemy dokonywać raz w tygodniu, 
wspólnie ustalimy w jaki dokładnie dzień.

Będziemy również dzieliły się swoimi sukcesami oraz niechcianymi porażkami w diecie.

Dlatego już teraz zapraszam wszystkich, żebyśmy przed końcem czerwca obudziły się w nowej piękniejszej skórze!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 26 marca 2013, 01:15

Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 01:03

super, to jak zbierze się więcej osób to wtedy zrobię tabelkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martyna18l

Martyna18l

  • Dołączył: 2013-01-10
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 01:18

Dołączam się ;) 
161cm i waga 61kg
cel 49kg
Zdjęcia to fajny pomysł i chętnie je wrzucę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika plastikowa.biedronka

plastikowa.biedronka

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 01:24

również chętnie dołączę !

Moja waga startowa to 61 kg, a docelowa 55 kg :)
wzrost 168
i wymiary : 
Szyja
36 cm


Biceps
28 cm


Piersi
89 cm


Talia
72 cm


Brzuch
86 cm


Biodra
97 cm


Udo
54 cm


Łydka
37 cm

moja dieta to po prostu mż + siłownia, no i zamierzam włączyc rolki gdy tylko cieplej się zrobi ;) 

Edytowany przez plastikowa.biedronka 26 marca 2013, 01:55

Zdjęcie użytkownika monwiki

monwiki

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1407

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 05:40

Chcę się dołączyć :)

Wymiary:
biust: 98 cm
pod biustem: 82 cm
talia: 80 cm
brzuch: 97 cm
kości biodrowe: 98 cm
biodra: 105 cm
udo: 63 cm
łydka: 37 cm



Wzrost 169cm, waga sprzed chwili: 76 kg :(
dążę początkowo do 65 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta.m..

marta.m..

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 06:01

trujacerosliny napisał(a):

Jestem chętna, dążę do 58 kg:) Mam 171 cm wzrostu.

mam tyle samo wzrostu i tez daze do 58:D wymiary podam po poludniu oki ?
Zdjęcie użytkownika sickcyclecarousel

sickcyclecarousel

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 07:28


 Waga  
60,1 kg



Szyja
33 cm








Piersi
86 cm


Talia
70 cm


Brzuch
85 cm


Biodra
97 cm


Udo
54 cm


Łydka
35 cm
Wzrost 170cm, dążę do 58-56 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hentai

Hentai

  • Dołączył: 2013-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1427

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 07:37

Witam! Z chęcią dołączę - przyda mi się taka grupa wsparcia. :)

Wzrost ok. 150-153 cm 
Waga: 56 kg

1 cel to 50 kg, ale bardziej zależy mi na wymiarach.
Docelowy to 45-48 kg, ale mogę ważyć więcej - byleby zgrabnie i proporcjonalnie wyglądać.

Wymiary podam jutro, bo dzisiaj już zdążyłam zjeść spore śniadanie, więc mnie lekko "wzdęło". ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zakochana92

zakochana92

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 08:16

Hej:) Bardzo chętnie się przyłączę, ale wymiary i zdjęcie wstawię dopiero w czwartek lub piątek:) Ważę 67,9 kg przy wzroście 169 cm :) mój cel na 1 lipca to 57,9 :)

Edytowany przez zakochana92 26 marca 2013, 08:51

Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 08:25

dołączam się, ale wymiary wstawię jutro jak się zmierzę :)

waga obecna 61.5, waga docelowa 55, wzrost 165

juz mi sporo tłuszczu spadło, teraz najtrudniejsze 5 kilogramów przede mną ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska16072008

mamuska16072008

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3373

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 08:28

też mogę się dołączyć,ale myślę,ze każda ma wszystko w pamiętniku i nie ma co po sto razy pisac tego samego;)
poza tym łatwiej byłoby utworzyc grupę, niz pisac na forum:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.