© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2013, 19:18
Edytowany przez justynaa5104 25 marca 2013, 19:58
2 kwietnia 2013, 19:46
2 kwietnia 2013, 20:26
2 kwietnia 2013, 20:30
2 kwietnia 2013, 20:31
cyc do przodu i do roboty
ja dziś zaliczyłam 50 minut dywanówek, w tym: trochę cha-cha (ale tylko dwa podstawowe kroki pamiętam, z czasów gimnazjum), skłony, skręty, brzuszki, twist, bieg w miejscu, przysiady (zwykłe i z rozkrokiem), hantelki na ładny biust, ćwiczenia na nogi (coś w podobie do skalpela) i chyba tyle :)
licznik 50/1500 
dajemy radę dziewczyny (nie pamiętam czy są tu jacyś panowie?)
2 kwietnia 2013, 20:46
Edytowany przez misslim 2 kwietnia 2013, 20:59
3 kwietnia 2013, 01:24
3 kwietnia 2013, 07:53
Edytowany przez piteraaga 3 kwietnia 2013, 10:58
3 kwietnia 2013, 15:59
Jak Wam idą ćwiczenia?
Widzę, że niektórzy to szaleją z ćwiczeniami... ja nigdy nie ćwiczyłam więcej niż godzinę, a tu widzę, że niektórzy to nawet i 2 godziny ćwiczą dziennie... ja nie wiem skąd wy bierzecie siły na to żeby tyle ćwiczyć, a do tego skąd wy macie na to czas?
Ja dziś ćwiczyłam 45 minut - coś w stylu tego co wczoraj, a jutro mam zamiar marszować i może troszeczkę potruchtać :)
licznik 95/1500
3 kwietnia 2013, 18:41
3 kwietnia 2013, 19:08
