Temat: Wspólne odchudzanie.

Dietka i ćwiczenia dziś wzorowo 

Witam, w ten pochmurny dzień. Na razie za ćwiczenia się nawet nie zabieram, spaliłam się jak trza i wszystko mnie boli. Nie idę więcej na solarium. Ogólnie mi się zdarza ze 2-3 razy w roku. Teraz był już 4 raz, bo chcę ładnie na komunię wyglądać, ale żeby aż tak mnie spiekło , za 4 razem...

Bura chmura ja to kociara, psiara jeszcze chomik i rybki  wszystko A co do jedwabiu tez naczytalam sie negatywnych opini ale zaryzykowalam i nie zaluje tylko jedwab musi byc z bio silk bo jak kiedys wyprobowalam inny to masakra byla. Polecilam ten jedwab wielu kobietkom i kazda go chwali stosuje nawet na wlosy mojej malej dla latwiejszego rozczesywania bo ma wlosy do pasa i nawet tych jej cienkich wloskow nie obciaza.

Witam :)
Mi jedwab fajne wygladza koncowki. Ale nie uzywam go codziennie.
Widze, ze nie tylko ja uwielbiam koty :P
Ja juz po sniadaniu, ale za cwiczenia wezme sie dopiero wieczorem, bo teraz nauka nauka nauka..

Poradzcie mi..

Poleglam dzis na calej lini..

Dostalam @ i sie zaczelo.. rano jakos sie powstrzymywalam i normalne jedzenie (do 15 bylo to ok 500kcal) ale od 15 zjadlam to : owsianke z koktajlem bananowo-truskawkowym (350), paczke herbatnikow (200), platki fitness (200) kanapki z przeroznymi rzeczami (600) szklanke soku (150) czekolada (150). Mam takie wyrzuty sumienia..

Oczywiscie cwiczen zero, bo komu by sie chcialo cwiczyc z pelnym brzuchem..

Dzis juz postaram sie nic nie pochlonac.

Jak to odpracowac ? Wiem, ze raz na jakis czas sie nic nie stanie jak tak sie objem (chociaz waga odrazu pokala 1.5 kg wiecej), ale w piatek mam mega impreze i to ten dzien mial byc tym wolnym..

Wiem, ze to troche niemadre, ale jakbym jutro nic nie zjadla lub zjadla malo (500) to jakos by sie wyrownal bilans ?

Blagam, pomozcie..:(((((

Waga wzrosla bo woda sie zatrzymala mi w @ idzie nawet +3kg Dzisiejszymi grzechami sie nie przejmuj a jutro jedz normalnie. To tylko jeden gorszy dien i wcale nie jest tego tak wiele jak ci sie wydaje, ewentualnie mozesz wybrac sie na spacer

Jestem pelna, przejedzona a najchetniej jeszcze wrocilabym do kuchni.. W czwartek mam dzien pomiarow i pewnie bedzie wiecej niz tydzien temu.. Okropnie sie czuje :(

Kochaniutka nie stresuj sie tak bo wyrzuty to najgorsze co moze byc, wtedy na drugi dzien wszystko bedzie wydawalo sie ciasniejsze a ze przytylas z 5kg a jak o tym zapomnisz bedzie ok, wiem to z doswiadczenia czesto tak mialam 

Dziekuje wam, takie wsparcie to rozmumiem :))

Ale humor lepszy, bo znalazlam chyba idealna dla mnie forme aerobow !

Po dzisiejszej wpadce zrobilam cwiczenia silowe i postanowilam dzis odkurzyc moje ROLKI :D

Wlasnie wrocilam z godzinnej przejazdzki wiec co nieco spalilam ;p a ubaw mialam jak 12-letnie dziecko :))

Ja wlasnie sobie tez myslalam ze pojezdzilabym na rolkach ostatni raz to robilam jak mialam 14lat...