Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 13:51

Ja się staram jeść 5, ale różnie to bywa. Ale jak się przypilnuje to wieczorem mi się nie chce tak bardzo jeść.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 14:04

Po obiadku. Dziś sobie sporą porcję warzyw zaserwowałam :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 15:17

Ja też staram się jeść 5 razy. Do tych 3 posiłków możesz dodać dwie przekąski. To faktycznie pomaga na głód 
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 20:47

I po kolacji, na razie spoko mam nadzieję, że na noc mnie nie weźmie na jakieś podjadanie... bo zwariuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenatsw

marzenatsw

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 20:53

I szarlotka wziela gore..
Myslicie, ze bedzie mialo to wplyw na sylwetke jesli zalicze slodkie do dziennego bilandu ? Dzis 1350kcal. razem z ciastem.
Biegac mi sie nie chc wogole :(
Lece na orbitrek ;p
Zdjęcie użytkownika zuzinka19891

zuzinka19891

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 20:54

no ja sie w sumie juz do 3 przywyklam:) narazie glodu nie czuje ale jak bede miala kryzys to po cos siegne:) mysle ze nie zaszkodzi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 21:16

też staram się pilnować 5, choć i słodkie się zdarza, do ciast mam słabość szczególnie jabłkowego na oleju;d no i oczywiscie moje koktajle...;d cóż;d

5 km za mną, więcej biegu niż marszu do tego 10 orbiego i rozciaganko! padaam! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 21:46

A moje dzieci mają chipsy . Ale nie dam się. Dziś będzie idealnie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenatsw

marzenatsw

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 22:03

Jutro postaram sie dodac zdjecie, bo chcialabym abyscie cos mi doradzily...
Ja po cwiczeniach. 45 minut orbiego
Zjadlam to ciasto wiec obejde sie bez kolacji.
Ania nie daj sie ;p u mnie jak rodzina cos je to az ciezko sie powstrzymac ;p
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 22:18

ja dzisiaj gdyby nie ta czekolada  to by bylo dobrze ehhh
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.