15 kwietnia 2013, 16:05
.no ja licze ile ml mleka leje i ile gram platkow daje. ale nigdy nie jem owsianki samej dodaje czasem suszona sliwj
ke i morele czasem suszona zurawina i swiezy banan. czasem dosypuje do niej jeszcze troche orzechow. a czasami tyljo zwykle ztarte jablko z cynamonem.
15 kwietnia 2013, 17:29
Widzę, że owsianka jest królową śniadań. U mnie też i ja również dodaję do niej różnorakie dodatki.
![]()
- Dołączył: 2013-03-23
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 220
15 kwietnia 2013, 18:59
hehe, ja dzisiaj na śniadanie też owsianke zjadłam ale taką kupną :P
15 kwietnia 2013, 21:11
Wy tak chwalicie a mi owsianka nie smakuje czuje w niej jakby "mydlo" chyba ze zwyczajnie to wina zlych platek kupuje gorskie chyba z lubelli
15 kwietnia 2013, 21:19
sprobuj owsianek budyniowych. do mleka z platkami dodaj 2 lyzki budyniu bez cukru
15 kwietnia 2013, 21:26
Ja mówię dobranoc kobitki. Padam na twarz, miałam ciężki dzień
![]()
15 kwietnia 2013, 21:29
Moja wyglada tak : ok 200ml mleka 0.5% (74kcal)
2 lyzki platkow owsianych (80kcal)
1 lyzka otrwbow owsianych (36kcal)
slodzik do smaku (2 tabletki)(0.02kcal)
budyn czekoladowy (1lyzka w proszku to ok.50kcal)
Wychodzi ok 250 kcal. Albo zle licze...
Czasami dorzuce pare orzechow, ale wtedy robie bez budyniu.
Ale co z tym budyniem ? Chyba nie ma wiecej kalorii.. ?
16 kwietnia 2013, 06:22
Witam z kawką.
![]()
Marzena wygląda na to, że dobrze liczysz. Choć z tym budyniem nie wiem jak to jest dokładnie. ale jedna łyżka to bez przesady
![]()
Ja zamiast budyniu dodaję kakao.
U mnie dziś piękna pogoda, aż chce się ćwiczyć.
- Dołączył: 2005-11-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1252
16 kwietnia 2013, 08:20
a ja znowu lenia złapałam:) waga stoi w miejscu, ale w obwodach -4cm;d więc i tak się cieszę;d
16 kwietnia 2013, 09:45
pogoda piekna spadek tygodniowy tez ladny 0.8 kg jest dobrze
