Temat: Problem ze śniadaniami

Zapraszam do mojego pamietnika, tam zobaczysz moje śniadaniowe owsianki...ii nie sugeruj się że zawartość zdjęcia to całe moje sniadanie moje owsianki to naprawde solidne porcje, gotuje caly garnuszek, i cały zjadam na raz:), także moje śniadanie jeśli jem owsiankę to taka micha jak na zdjęciu, i zwykle jeszcze ponad pół miseczki:), a jeśli jem kanapki, to zwykle ok. 3 kromki z chleba żytniego, solidnie obłożonego dodatkami (np.wędlina, serek topiony, warzywa). i wyobraź sobie że po tej 1,5michy owsianki jestem głodna po 2-2,5h Generalnie na śniadanie staram się przeznaczać ok 450-550kcal.

Śniadanie ma Ci dać kopa na cały dzień, musi być solidne- w końcu przez całą noc organizm nie dostawał jedzenia:) także nie przejmuj się że jakaś tam dziewczyna która jest na głodowej diecie zjada na śniadanie 1 czy 2 chrupkie pieczywka:) trzymaj tak dalej, swoją drogą smakowite te Twoje śniadanka:) Pozdrawiam;*

aa zapomniałabym dodać że taka miseczka ma pojemność ok 600ml:), także na samo śniadanie zjadam czasem ponad litr owsianki:D