Temat: Problem ze śniadaniami

Mam problem ze śniadaniami. Jestem na diecie, a jem DUŻE śniadania. Jeżeli jadę na uczelnię na 9.45 to jem śniadanie ok. 7.30 i prawie zawsze jest to owsianka, twarożek lub musli i do tego aż dwie kanapki (oczywiście ciemny chleb lub jedna grahamka, czasami pieczywo chrupkie), gdy mam więcej czasu i zostaję w domu to jem jajecznicę. Patrząc na to, co jedzą inną dziewczyny na diecie to jestem przerażona, że jem aż tak duże śniadanie. Na dodatek około godziny 10.30 (czyli w trakcie pierwszego wykładu) zaczyna mi już bardzo burczeć w brzuchu. Następny posiłek jem wtedy o 11.15. Co robię źle, że mimo dużego śniadania czuję się głodna? Staram się jeść regularnie i często (5-6 posiłków). Wstawiam moje przykładowe śniadania (przepraszam, że jest na nich link do mojego bloga, ale usunęłam już oryginalne zdjęcia bez napisu), powiedzcie mi co w nich jest nie tak:


Śniadanie musi być duże i syte. Nie patrz się na innych, każdy je inaczej, nie każdemu takie proporcje muszą odpowiadać.
ja uważam, że wspaniałe :)
Moim zdaniem dobre masz te śniadania. Mnie też po ok 3h ssie w żoładku, nawet jak zjem duże śniadanie i nie widzę w tym nic nienormalnego ;> 
śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! i jak dla mnie jest ok.
I nie dziwnie, że o 10:30 burczy ci w brzuchu, bo mija 3h, więc wiesz;)
Smaczne to jedzenie, i bardzo odpowiednie :)
sniadanie to podstawa ,Twoje są przeciez idealne ! chlebek z biedronki?<3
Pasek wagi
o mamo az zgłodnialam patrzac na zdjecia
Ale te śniadania nie są duże. Normalne i bardzo przepysznie wyglądają.
Pasek wagi
śniadanie ma być duże ale zdrowe a twoje jest

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.