© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2010, 21:55
Hej dziewczynki ;) Widziałam już kilka takich wątków, ale chce jeszcze jeden dla nas założyć żeby się tu nawzajem wspierać, założyłam poprzednio chyba 2 takie ale nie było zbyt duzo chętnych i próbuje jeszcze raz ;) Będziemy sie bawić w punktowanie ;D
No to tak, plan jest taki :
Jesteśmy na diecie obliczając swoje zjedzone kalorie :
-Za zjedzenie 1500 kcal - 10 pkt
-Za 100 kcal - 8 pkt
-Za więcej niż 1500 lub mniej niż 1000 - 0 pkt !
Cwiczonka :
Za ponad 3 h ćwiczeń - 10 pkt
Za 2 h - 8 pkt
Od 30 min do 60 min - 6 pkt ;)
Picie wody -
ponad 2 l - 10 pkt
1,5 l - 8 pkt
1 l i mniej - 6 pkt
Dzień bez słodyczy dodatkowe pkt - +1.
No i to na tyle.
Ważymy się w każdy poniedziałek i też w poniedziałek informujemy na tym forum jak z nasza wagą ;)
No to kto chętny ? ;)
Potrzebne 10 osób.
A więc 1 - Szyszyldaa14.
28 sierpnia 2010, 17:06
Justys jasne ;) Nie martw się, lada chwila się wtopisz :)
A teraz dziewczynki : założyłam grupe wsparcia, zapisujcie się szybko, bo w poniedziałek zaczynamy : link do grupy : http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13531
30 sierpnia 2010, 08:11
21 października 2010, 15:17
