Temat: 2-3 osoby,-5-7 kilo,25-35 lat

Ja się piszę :)

1,5 h ćwiczeń codziennie??? nie wiem czy znajdę czas :)

ja też się piszę :P ale nie spełniam jednego z Twoich kryteriów... także jak chcesz mnie to daj znać

Spełniam tylko jeden punkt. Mam więcej niz 25 lat.
1,5 h ćwiczeń odpada, jedynie co to do przystanku i z przystanku do pracy chodzę w sumie 4 km. Troche krce na twisterze.
Nie liczę kalorii, raczej jest to MŻ i odchudzone jedzenie, zero słodyczy i fast hoodów.
Nadam się?

Nikt nie będzie tu nad nikim stał z zegarkiem w ręku i liczył brzuszków na czas. Te 1,5 godz i 1500 kcal. to propozycja. Jestem otwarta na Wasze propozycje. W sumie grupy jako takiej nie umiem otworzyć, a nie chce tez za dużo osób (5 max.) bo później każda coś tam skrobnie raz na 2 tygodnie i grupa ,,zdycha" śmiercią naturalną. Chodzi mi tez o grupę w której się poznamy lepiej i będziemy mogły pogadać też o innych sferach życia (nie sama dietą człowiek żyje). Jeżli chodzi o wiek- często spotykam tu 16 latki Chciałam wyeliminować.

mam do zrzucenia ok 6 kg, lacznie ok 100 min aktywnosci dziennie. 25. stuknie lada chwila :)

mam 27 i pisze sie :)) cwicze ok 2h wiec jest ok :) diete mam taka wlasnie ok 1500 :)

malutkanat - można wiedzieć co ćwiczysz?

Po co ktos komus ma narzucac kryteria? Mozna stworzyc grupe ale zeby cos komus narzucac? Bez sensu