© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
16 lutego 2013, 10:43
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 62,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz: Czas start!
5. zadanie na najblizszy tydzien: min. 180 minut ćwiczeń :)
16 lutego 2013, 10:47
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 66,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5
Więc nic innego mi nie pozostało jak się ogarnąć w końcu! 
16 lutego 2013, 10:47
16 lutego 2013, 10:50
16 lutego 2013, 10:55
16 lutego 2013, 10:56
16 lutego 2013, 11:30
16 lutego 2013, 11:50
16 lutego 2013, 11:56
Wiecie co, ja myślę, podobnie, że jeśli ktoś bez wcześniejszego usprawiedliwienia nie podaje przez miesiąc ankiety, to trzeba go po prostu spisać na straty. :)
luisko!!! Kanapki rozumiem, bo samą mnie ostatnio naszło na fast fooda, to pobiegłam po białe bułki, pieczarki i żółty ser i zrobiłam pyszne zapiekanki, ale POPCORN????
kateszko, ja też tak mam. W ogóle wydaje mi się, że większość tak ma, że jak się czuje atrakcyjna, to i bardziej jest pewna siebie. Tym samym im mniejsza waga, tym więcej pozytywnych myśli :)
16 lutego 2013, 12:13
