© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
31 marca 2013, 09:12
ANKIETA COTYGODNIOWA 31.03.2013
1. waga aktualna: 82,6
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,1
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): ----5
4. komentarz: .............
5. zadanie : nie opychać się w święta
Zdrowych, pogodnych,rodzinnych Świąt Wam życzę !!!
31 marca 2013, 11:45
ANKIETA 31.03.2013
1. waga aktualna: 67,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 10
4.
komentarz: Jest dobrze, udało mi się tyle zgubić, więc w Święta się rozgrzeszam :)Prosze na mnie nie krzyczeć jak mi troszkę przybędzie :)
Edytowany przez marta781 31 marca 2013, 11:46
31 marca 2013, 12:49
31 marca 2013, 22:57
waga 85kg - niestety...
gdzie ta wiosna??? w taką pogodę jestem ciągle głodna a waga-rośnie
1 kwietnia 2013, 08:54
ANKIETA COTYGODNIOWA 31.03.2013
1. waga aktualna: 62,7
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz: jest dobrze
5. zadanie : nie przeginać w święta
1 kwietnia 2013, 10:23
ANKIETA COTYGODNIOWA 31.03.2013
1. waga aktualna: 79
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -9
4. komentarz: ostatni tydzień był bardzo trudny... jedzenia było duuużo za dużo i nawet poszczenie nie pomogło, teraz to nawet nie wchodzę na wagę bo mogłaby tego nie wytrzymać... czuję, że ważę ponad 80 kg... i pewnie tak jest 
5. zadanie : dziś opamiętać się u mamy, a potem to już od środy jedzonko sanatoryjne... mam nadzieję przyjechać szczuplejsza !!! o kilka kilo 
...
Wiosno przybywaj !!!!
dla Was życzenia Miłego drugiego dnia świąt...
Mokrego dyngusa hyhy
fajnych żarcików Prima Aprilisowych, no i nie utonijcie w zaspach 
1 kwietnia 2013, 10:30
1 kwietnia 2013, 10:47
cześć Dziewczyny~!
Wesołego Alleluja!
U mnie waga bez zmian. o.
1 kwietnia 2013, 13:04
1 kwietnia 2013, 19:21
ANKIETA 30.03.2013
1. waga aktualna: 78,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+2kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4.
komentarz:tyle mam po świętach , masakra,od jutra dieta
5. zadanie 2-3 razy w tyg marszobieg lub kijki ok 1 godz., od wtorku zero słdyczy i przejść na dietę, pić 1,5 litra wody na dzień
