© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 stycznia 2013, 10:04
Hej dziewczyny. :)
Postanowiłam w końcu się za siebie wziąźć. Kombinowalam z różnymi nie zdrowymi dietami, ale to wszystko było na marne, bo pomimo, że mało jadlam to i tak przytyłam. Aktualnie ważę jakieś 81 kg do wzrostu 161/162cm. Planuję schudnąć co najmniej 20 kg do wakacji. Załozyłam tu konto, aby móc się powspierać w końcu razem latwiej. :) Mam zamiar zastosować dietę 1200 kcal lub po prostu jeść mniej i zdrowiej, ale chyba latwiej by mi było z liczeniem kcal. Więc ktoś chętny? ;)
28 stycznia 2013, 12:41
28 stycznia 2013, 12:56
28 stycznia 2013, 13:10
28 stycznia 2013, 13:18
28 stycznia 2013, 13:47
Hej! Ja też się przyłączę.. Mam 168 i 78 kg. Chciałabym zrzucić najpierw około 7-8, wiem że więcej nie dam rady narazie. Niedługo planuję ciążę i nie chciałabym się przed ciążą drastycznie odchudzić. Chciałbym tylko w ciąży nie przekroczyć 90kg... Kupiłam dziś rowerek do ćwiczeń i zobaczymy co będzie... Do tego może ta dieta 1500 kcal?? Macie jakieś pomysły na ciekawy i uzromaicony jadłospis? Pozdawiam i trzymajmy się razem :-)
28 stycznia 2013, 13:56
28 stycznia 2013, 14:03
28 stycznia 2013, 14:18
28 stycznia 2013, 14:29
Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 28 stycznia 2013, 14:52
