Temat: do maja! szukam chętnych do wspierania!

gratuluję spadku :)

u mnie dla odmiany spadek formy, przez nogę... okazało się, że to znowu zapalenie ścięgna i 6 tygodni przerwy od biegania (podobno od chodzenia też ale się raczej nie dostosuję do zaleceń)

oczywiście zamierzam przez ten czas ćwiczyć (mięśnie, rozciągać się ) 

ale jednak bieganie jest niezastąpione (na wszystko co złe ;))

i jak dalej ćwiczycie ten callanetics ? 

ja dzisiaj zaczęłam - wybierając te ćwiczena, które jestem w stanie teraz zrobić i naprawdę fajnie się czuję :)

Ojej same kontuzje u nas, trzymajcie się dzielnie dziewczyny! :)

U mnie był mały zastój ćwiczeniowo-dietowy, ale już wracam na dobre tory :) Wczoraj poćwiczyłam callanetics, choć mi się jakoś strasznie nie chciało, mimo, że lubię te ćwiczenia 

czyli nie tylko ja poszkodowana...

na pewno nie możemy teraz sobie odpuścić!

wiadomo -  lepiej trochę zwolnić, żeby nie pogorszyć sprawy.

dzisiaj sobie zrobie Mel (ramiona, brzuch, pośladki )

i calanetisc 

myślę, że noga nie powinna się gniewać :)

antywien : a wiesz wgl co Ci jest?