- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
15 sierpnia 2010, 22:50
dobranoc dziewczyny ;**
a wody piję ponad 4 litry, tzn razem z herbatkami, nie licząc wody w potrawach :)
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 4283
15 sierpnia 2010, 22:51
ja też uciekam spać, dobranoc Dziewczynki ;*
- Dołączył: 2006-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4842
15 sierpnia 2010, 22:53
słodkich snów :)) Chudnijcie we śnie :)
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 955
15 sierpnia 2010, 23:05
Cześć, mam zamiar do was dołączyć co prawde diete zaczynam za 57 min ale:)
mam zamiar stosować diete 1200 kcal i stąd moje pytanie w innym temacie ktos napisal mi ze to za mało... kiedys jak chudlam bylam na diecie 1000 kcal i nie bylam głodna ale teraz jezdze na rowerku ok 10 km dziennie z 5 km pokonuje spacerem z dzieckiem ( jestem opiekunką) dlatego zwiększyłam. robie cos źle bo juz przestałam to ogarniać
- Dołączył: 2008-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1126
15 sierpnia 2010, 23:22
Wow, ale się nas tutaj zebrało, hehe. Zapowiada się super
wsparcie i ciekawe dyskusje!
Tasiarzyna – gratuluję, kosztowało Cię to zapewne dużo pracy
i samodyscypliny, ale warto było, pięknie wyszczuplałaś !!!
Dobranoc i do wkrótce!
16 sierpnia 2010, 00:30
zapisuję się!
Dawno mnie tu nie było, muszę mieć motywację, a Wasza grupa "wygląda" zachęcająco ;-)
16 sierpnia 2010, 00:43
i ja tez chce, ja tez! :)
16 sierpnia 2010, 07:29
dzień dobry dziewczęta :)
ja od 5 na nogach bo w pracy. czeka mnie dziś próba silnej woli - koledze z biura urodziła się dzidzia i po ósmej ma byc ciacho...
musze dać radę, nie ugnę się :P
miłego dnia życzę!!
16 sierpnia 2010, 07:33
brzuszka - dokładnie, duużo pracy. ale mi od dziecka mówili, że jestem bardzo uparta.
i powiem Wam, że jakos łatwiej mi sie odchudzać w zimę, w lato za dużo pokus :P
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 4283
16 sierpnia 2010, 08:15
Witam się porannie ;)
nie wyspałam się strasznie, a chyba czeka mnie dość ciężki dzień...i czasu raczej będzie mniej niż wczoraj :P w ogóle to co się działo tu wczoraj przeszło moje najśmielsze oczekiwania ;) poszalałyście ;)
Tasiarzyna ja też muszę to napisać...masz zajebisty tyłek! i nogi! i generalnie w ogóle WOW! ja też tak chcę ;)
