Temat: Chudniemy razem do lipca ....

a ja sie zaniedbalam niestety jestem tak jakby bez sil i nie mam ochoty na nic i od soboty nic nie ćwiczyłam najpierw praca a teraz to masakra :(

Ja właśnie skończyłam ćwiczenia, 60 minut na stepperze i spróbowałam skalpela, nudne to jak nie wiem co, ale raz na jakiś czas można zrobić.

Hej dziopy a ja zaczelam moja przygode z bieganiem pierwsze dwa dni biegi + orbi ale teraz chyba tylko biegi, dzisiaj ponad 3 km, ale wiecie co bylismy w gosciach na krazki nas zaprosili a ja nie zjadalm nic:)) hehe jestem z siebie dumna:))

ja się dołączam do walki z kilogramami

Lato juz za 4 miesiące!!!!  Trzeba ładnie wyglądać, żeby ubrać sukieneczkę czy szorty;)

 

Od 2 tygodni ćwiczę na orbim, staram się cwiczyć codziennie po 40min. Byłam przez pewien czas chora więc ćwiczyłam co 2 lub 3 dzień ale dzisiaj przyłożyłam się bardziej do ćwiczeń.

łącznie  100 brzuszków

            125 podskoków na skakance

           75 min  na orbim

 

 

dziewczyny powiedzcie mi jak wy wytrzymujecie tyle na steperze?? Ja po 5 min mam dosyć

Lusia, ja włączam film na komputerze i oglądam, wtedy czas szybciej mija :)

Cześć dziewczyny, dawno mnie nie było, ale miałam urwanie głowy no i na dodatek szukam pracy.
Wszystko mnie przerasta,waga idzie straszliwie opornie co zrzuciłam to po imieninach rodziców w dwa dni 1kg do przodu, masakra normalnie. Oprócz tego się pilnuje,jem same zdrowe rzeczy w rozsądnych ilościach a waga jak zaczarowana. Już miesiąc czasu jak się odchudzam a wynik mizerny. Strasznie mnie to przytłacza W tym momencie przypomniała mi się moja ciocia, która chciała schudnąć. Odchudzała się dwa miesiące,malutko jadła,dużo piła wody a po tych 2 miechach ważyła jeszcze więcej niż przedtem. Waga bywa czasem okrutna
Aż spojrzałam na swój pierwszy post,aby się upewnić od kiedy dokładnie zaczęłam a więc 15 lutego minie miesiąc.

Czasem tak jest że jest taki zastój z odchudzaniu. To na nawet fachową nazwę ale nie pamiętam jej dokładnie a nie chce kłamać. Chodzi o to, że organizm się sam broni przed zrzucaniem kg i trzeba go przetrzymać.
A ciocia się odchudzała sama czy z jakimś specjalistą czy może jakąś popularną dietą?

Ciocia o ile wiem sama się odchudzała, ale z tego co mi mówiła to zmniejszyła porcje o połowę,tylko gotowane i duszone,słodyczy nie jadła w ogóle a tu taki klops. Myślę ,że tu dużą role odgrywa wiek. Sama wiem po sobie że kiedyś kg leciały bardzo szybko w dół a teraz staram się jeszcze bardziej a waga ma focha. Na kopenhaskiej, która trwa 13 dni spadło mi 12 kg, było to kilka dobrych lat temu ok.8 niestety jak szybko spadło tak po zakończeniu szybko wróciło.

WOW tyle na kopenhaskiej?Jak tego dokonałaś!!  Ja robiłam kopenhaską w zeszłym roku we wrześniu (w wieku lat 23) i zgubiłam na niej dokładnie 3,4kg. Fakt, że nic mi nie wróciło a nawet jeszcze trochę schudłam. Ale minęło dopiero kilka miesięcy więc może mnie jeszcze jakaś fala wsteczna tycia dopadnie, choć nie dopuszczam takiej myśli.

Wg mnie znaczenia ma wiek i waga wyjściowa oraz to czy się wcześniej odchudzało czy nie. Moja mama i moja ciocia mają podobne figury i wzrosty tylko że ciocia jest całe życie na diecie i ciężko jej zgubić każdy kg a moja mama która objadała się czekoladą przez 3 tyg zjechała 4 kg tylko i wyłącznie dzięki wykluczeniu chleba, ziemniaków, makaronów i ryżu. Mimo tego, że jedna non stop na diecie a druga była na diecie tylko 3 tyg w życiu wyglądają prawie identycznie.