Temat: Chudniemy razem do lipca ....

Cześć dziewczyny

I ja się dołącze do tej walki :) 

Zaczęłam z 86kg, dziś mam 79.9 i  zamierzam walczyć dalej. By schudnąć do wakacji to już ostatni dzwonek :)

Życzę sobie i wszystkim wytrwałości. Damy radę. 

Tak bardzo chciałabym móc fajnie ubrać ;)

Crystal90 Witaj!!Mam nadzieje,że tobie również się uda oby z głową.Ja piłam ocet jabłkowy 2 miesiące i to się odbiło na zdrowiu,więc ostrzegam przed piciem go.

andre85 Życze ci szybkiego powrotu do zdrowia

dzis juz udalo mi sie przecwiczyc:

- 70 min na orbitreku

- 80 min na steperze

- 60 min na rowerze tren

jeszcze ostatni czeka na mnie wieczorem

1 dzien na razie prawie zrealizowany 

nowy poczatek wow :) ile Ty cwiczysz kobieto!!! Kiedy masz na to czas??? Super ze sie tyle ruszasz ale moja rada jest taka zebys moze troszke mniej dziennie cwiczyla. Chodzi o to ze jak teraz przyzwyczaisz organizm, metabolizm i miesnie do takiego wysliku a potem zmniejszysz ten wysilek o polowe to przestaniesz tracic na wadze.... organizm bedzie sie buntowal... No chyba ze masz tyle czasu ze mozesz tak codziennie to gratuluje:) !!

Jesli chodzi o kolecje to ja jadam kolo 19 i zazwyczaj jest to jakis serek wiejski lu jajecznica lub cos innego bialkowego... Co do facetow to pamietam jak ostatnim razem jaies 5lat temu sie odchudzalam i jadlam calkiem co innego niz moj facet jemu gotowalam normalne obiady, pieklam itd i nic mnie nie ruszalo... wiec wszystko zaelzy od nastawienia i silnej woli. To samo przez osatatnie 4miesiace bylo a teraz sie cos zlamalo i nie moglam sobie poradzic wczoraj.

Lusia ja dzisiaj robilam zapiekanke z kaszy gryczanej:) JEscze nie jadlam ale jak sprobuje to napisze przepis jesli bedzie smaczna:)))

Pocwiczylam z Ewka dzisiaj zaraz po snadanku:) NArazie nie ciagnie mnie do slodkiego:) Dzisiaj sie nie poddam tym batonikom.... Chcialabym jeszcze z jillian dzisiaj zaczac:)