Temat: 14 tygodni z Jillian Michaels - kto ze mną?

Dobra dziewczyny namówiłyście mnie :)))Iguska24 workout1 zrobiony :)  ja chyba też zrobię w przyszłym tygodniu kickstart :) bo wczoraj zrobiłam tylko jedno cardio. zrobimy sobie taki dwutygodniowy kickstar :)))) mijamija0505 mam nadzieję że wszytko ok, i że nic Ci się nie stało. :))

po to jeszcze nie było jak zrobić zdjęcia. A przed zrobię chyba dopiero w niedzielę. Nie mam żadnego aparatu.

Workout 2 zrobiony. :)

Cześć Chudzinki;) Jak u Was z ćwiczeniami?? Ja się przyznaję, że w piątek po pracy miałam lenia i nie ćwiczyłam, dlatego wtedy sobie zrobiłam dzień odpoczynku zamiast niedzieli więc 6 razy w tyg. była Jilian;) Zważyłam się rano i mierzyłam nawet mi gdzieniegdzie spadły cm;)w sumie aż 5! i na wadze jest 0,5 kg mniej ale nie ma co się dziwić tak małego spadku skoro raczej nie przestrzegałam diety:/ Ale obiecuję poprawę;) Dajcie znać jak u Was to wygląda;) Powodzenia w dalszej walce:D

Ja ćwiczę. Musze kupić sobie tą miarkę, bo nie mogę starej znaleźć. To już 3, która gdzieś zaginęła :)
Mi spadło 1,1kg i trochę w obwodach też, bo widzę po ciuchach. Na pewno mam dużo mniejszy brzuch.

Iguska24 ładny spadek, gratuluję oby tak dalej;)

Ale ładnie. Ja też nie mam miarki... Zaginęła :P i mój stanik sportowy też
Ale jest -0.5kg, więc nieźle. Dziś jestem jeszcze przed ćwiczeniami ale wstałam dopiero o 16.30
Uroki pracy w nocy

No u mnie za wiele to nie spadło ale zawsze :)))

A ja walcze od soboty ze słodkim.... Dwa tygodnie nie jadłam. Pozwoliłam sobie w sobotę i nie mogę się zmobilizować :(

Mam pytanie. Czy po tym programie będą rezultaty widoczne na nogach?