- Dołączył: 2010-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 977
9 sierpnia 2010, 21:49
Wiadomo, że w grupie zawsze raźniej!
Wie o tym każdy kto choć raz podjął wyzwanie walki z kilogramami
Rozpoczynamy XI już edycję "zabawa + rywalizacja - 5 tygodni odchudzania".
Zabawa polega na wspólnej rywalizacji o to, kto schudnie najwięcej w ciągu 5 tygodni.
Prosto i tradycyjnie:
1. Zbieramy listę osób chętnych i spisujemy "wagę startową"
2. Co niedzielę obowiązkowe ważenie i podanie wyniku tu, na forum.
3. Robimy podsumowanie w tabelach
4. Na koniec wyłaniamy zwycięzcę
5. Przegrany wysyła kartkę z gratulacjami do osoby, która schudła najwięcej
6. Całotygodniowe udzielanie się na forum jak najbardziej wskazane ![]()
Start: 9 sierpień
Finał: 13 wrzesień
Zapraszam serdecznie. ![]()
Zapisujcie się podając jednocześnie swoją wagę startową.
Zapisy zbieram do środy (11 sierpień) do godziny 17:00.
Po tej godzinie wstawiam tabelę i grupa zostanie zamknięta.
Niech wygra najlepszy!!! ![]()
- Dołączył: 2007-02-03
- Miasto: Linz
- Liczba postów: 6064
16 sierpnia 2010, 12:15
zapisałam się na fora 2...czytam, czytam czasem skrobnę, nigdy wcześniej nie rywalizowałam, ale zobaczyłam, że to całkiem fajna zabawa...pomaga...zachęca...sama się jakoś po powrocie z wakacji zebrać nie mogę i jeśli o ruch chodzi to jest głównie buzią i ręką...weekend mało aktywny pod względem ruchu...za to pod względem kulinarnym i owszem
pozdrowionka i niech wygra najlepsza w spadku wagi oczywiście...tylko dlaczego te ostanie kg gubi się najtrudniej i najdłużej
16 sierpnia 2010, 12:17
O proszę zaraz się ruszyły :)
16 sierpnia 2010, 12:18
Pospolite ruszenie :D byle tylko nie było liberum veto :D
Chcecie przepis na pyszniasta sałatkę z brokuła ?
16 sierpnia 2010, 12:19
Dobra,ja już też obiecuję,że od dziś nie będę tak czesto pisać,SPAMOWAĆ jak to ktoś napisał
Miłego odchudzania!
Ciau
16 sierpnia 2010, 12:27
serithorn, ja chce, uwielbiam brokuły :D :)
16 sierpnia 2010, 12:51
No to podaję :)
Numer 1
Składniki
1 brokuł, może być mrożony
2 duże marchewki
kostka fety
jogurt naturalny
czosnek, pieprz
Brokuła i marchewkę ugotować w lekko osolonej wodzie. Brokuł podzielić na małe rożyczki, marchew pokroić w kostkę. Z jogurtu zrobić sos czosnkowy, doprawić do smaku. Wszystko razem delikatnie wymieszać. Pycha.
Numer 2
Brokuł (świeży lub mrozony)
nasiona słonecznika
kukurydza konserwowa
jogurt naturalny
Brokuł ugotować. Po ostygnięciu zgnieść widelcem. W międzyczasie uprażyć słonecznik na odrobinie oleju. Slonecznik posiekać na drobniejsze kawałki. Wymieszać wszystko z kukurydzą, dodać jogurt, doprawić do smaku.
Obie sałatki lepiej smakują z majonezem, no ale wiadomo ....
Przepis pierwszy pochodzi z blogahttp://eksplozjasmaku.blox.pl/html
16 sierpnia 2010, 12:54
mm...na pewno wypróbuję opcję nr 1 bo brzmi mega pysznie :D juz drukuję przepisik :D dziekuje :*
16 sierpnia 2010, 13:59
ejejejej ja też piszę ;P
tylko wczoraj wieczorem i dziś rano nie miałam neta ;<
ale już jestem ! ;D
dziś zrobiłam sobie na obiadek sałatkę z papryki, ogóreczka, pomidorka, szczypioreczkiem i kawałkiem serka białego. mój serek wiejski sie skończył więc musiałam się czymś innym zadowolić ;D
jak mi się ułoży w brzuszku to zrobię a6w
![]()
wiem, wiem, trochę bredzę :D
16 sierpnia 2010, 14:01
dobra jest też sałatka z brokułami, makaronem al dente i tuńczykiem w sosie własnym.
całkiem ciekawie smakuje ;]
16 sierpnia 2010, 14:07
brzmi ciekawie, póki co makaron na liście wrogów ;)
