- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 grudnia 2012, 15:23
Tydzień 1 |
Dieta: |
Różnica w wadze: |
||||||
|
Pon |
Wt |
Śr |
Czw |
Pt |
Sob |
Ndz |
Suma |
Dieta |
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze |
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia |
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tydzień 2 |
Dieta: |
Różnica w wadze: |
||||||
|
Pon |
Wt |
Śr |
Czw |
Pt |
Sob |
Ndz |
Suma |
Dieta |
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze |
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia |
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma |
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez Chrisss 2 stycznia 2013, 00:52
21 stycznia 2013, 23:25
No ja też pasek mam nieaktualny jeszcze, ale staram się doprowadzić wagę do ładu :P Chociaż czasami mnie wkurza, bo w ciągu jednego dnia potrafię ważyć +/- 2-3 kg. Dlatego najczęściej nie ważę się codziennie, bo bym oszalał przelotnymi humorami szklanej ;)Damy radę, wszyscy :D Jesteśmy wytrwali i osiągniemy swoje sukcesy!
22 stycznia 2013, 00:37
22 stycznia 2013, 01:30
22 stycznia 2013, 07:46
Najlepiej trzymać się jednej pory dnia i jednego dnia w tygodniu, żeby wyniki były miarodajne.
22 stycznia 2013, 22:11
Ja też się podpisuję, pod tym co pisze Szpilka. U mnie to różnie, bo czasami faktycznie potrafię się ważyć w różnych porach dnia, ale żeby były różnice aż o takie liczby? :P
Wrzuciłem tabelkę :)
Z dietkowych spraw wczoraj i dziś super, jutro impreza, ale mam nadzieję, że uda mi się poćwiczyć przed :D
22 stycznia 2013, 22:24
22 stycznia 2013, 22:47
23 stycznia 2013, 00:46
Alicjusz - skup się na pracy, a problem zniknie :P A poważnie to może woda Ci pomoże? Ja pracuję w domu i tu jest dużo pokus. Na początku było ciężko, bo zawsze mnie ciągnęło do kuchni, a teraz już coraz lepiej. Może to, że staram się popijać wodą albo staram się nie myśleć o słodkim? Chociaż właśnie zdałem sobie sprawę, że ja naprawdę coraz mniej myślę o słodkim i coraz mniej mi go smakuje. Dziś miałem osobisty sukces - po uczelni poszedłem do zakupy (głodny to wiadomo jak to jest :P) i nie zjadłem niczego w sklepie, tylko wróciłem grzecznie na obiadek :D Kupiłem słodkie dla dziewczyny, teściowej, a z myślą o sobie po części tylko biszkopty. Wróciłem do domu i nie zjadłem ani jednego, bo po prostu nie mam ochoty. Może to głupie, ale dla mnie to naprawdę duży postęp:)
Malutka - chyba nie jakaś, raczej bardzo duża :D Gratulacje!
23 stycznia 2013, 02:00
Tydzień 1 |
Dieta: |
Różnica w wadze: |
||||||
|
Pon |
Wt |
Śr |
Czw |
Pt |
Sob |
Ndz |
Suma |
Dieta |
2 |
2 |
|
|
|
|
|
|
Słodycze |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
Woda |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
Suma |
5 |
5 |
|
|
|
|
|
|
Tydzień 2 |
Dieta: |
Różnica w wadze: |
||||||
|
Pon |
Wt |
Śr |
Czw |
Pt |
Sob |
Ndz |
Suma |
Dieta |
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze |
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia |
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma |
|
|
|
|
|
|
|
|