Temat: W styczniu bez Słodyczy

Witam :)

Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w styczniu:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01.01.2013r do 31.01.2013r, ale zapisywać się można od teraz:)

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.

Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 

Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.

 

W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.

Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)

Wiem, ze grudzień jest cięzkim miesiacem do nie jedzenia słodkości, bo swięta, mikołajki itp. ale mimo wszystko mam nadzieję, że grupa pędzie tak pięknie walczyc i będzie tak pokaźna jak w listopadzie.

Powodzenia:)

13.01 +30
razem: 490
13.01 +30
razem 460
dyspenza 1
Pasek wagi
Na wczoraj dobre wyniki nawet :
13.01 +30 pkt/ razem 430 pkt
dni bez słodyczy : 13
dni ze słodyczami: 0
dyspensa : 2

14.01 + 30

suma 520 pkt

14.01: +30 = 520 :)

Dni bez słodyczy: 14
Pasek wagi
9.01 370 pkt 10.01 400 pkt 11.01 430 pkt 12.01 460 pkt 13.01 490 pkt :) jedziemy z koksem dyspensa odłozona na 20.01 :P
14.01.13 : 250 + 30 = 280

2 dni dyspensy
3 dni ze słodyczami
9 dni bez słodyczy

Pasek wagi
14/01 -> 400 p  

dzień bez słodyczy:11
dzień ze słodyczami : 1
dyspensa: 2

nie jest zle, 3 dni z czyms slodkim na 14 to u mnie i tak niezle :)
14.01 +30
razem: 520
14.01 +30
razem 490
dyspenza 1

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.