Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

co do tych gramów to na obiad

sm2202 problem w tym, ze ja moge miec mały talerzyk, ale co mi po nim jak np. w lodówce stoi pełen garnek ulubionej zupy.....jak ktoś łakomy  (jak ja) to ze 3 razy sobie doleje do tej małej miseczki....haha i potem sie ma wyrzuty sumienia....Na mnie, te małe talerzyki chyba by nie działay, jedyny sensowny sposób jaki ja stosuje, to prawie pusta lodówka.Mam w niej tylko to, co je moja córka i tylko to , co ja moge zjeść na diecie i żadnych innych niepotrzebnych pokus nie trzymam. Na łakomstwo w moim przypadku nie ma innej rady...

to ja mam ten sam problem niestety...najgorsze jest to że czuję się wspaniale wtedy, kiedy jestem obżarta

wydaje mi się że po części to nasza psychika tak na nas działa, niestety musze mieć jedzenie w lodówce bo mój mąż lubi konkrety a dzieci co chwile wymyslają co innego, staram się robić inne rzeczy i jak najmiej w kuchni przebywać , tyle co potrzebne

dziękuje :)
tak dużo razu próbuje, ale potem się zniechęcam bo zerowe wyniki
teraz fakt jem często lody ( nie mogę bez nich się obyć )  ale staram się jesc troche inaczej i coś ćwiczyc w tygodniu
narazie rowerek stacjonarny kilka razy w tygodniu

A ja z głodem sobie poradzę. Najgorzej mi idzie z chcicami. Często czuję, że nie jestem głodna, ale zjadłabym coś. I jem, aż się nie obeżrę maksymalnie. Nie panuję nad tym. I co tu poradzić?

Ja z kolei jestem mistrzynia w podjadaniu. Porcji duzych nie jem, ale ile ja sie najem przed i po tych porcjach. Dopiero to zauwazylam teraz. Od poniedzialku skrupulatnie notuje co jem. To sie w glowie nie miesci ile ja jem pierdul. Tu pol plasterka sera, tam 2 chipsy, za chwile cukierka i tak wczoraj uzbieralo sie prawie 400 kcal. Musze z tym walczyc. Ale dzisiaj stanelam na wage i mila niespodzianka: 1,8 kg mniej. Czyli dieta MZ (mniej zrec) dziala!

witam

oj ja na chipsach przytyłam najwięcej , 6 dni w tygodniu wieczorami kiedy dzieci spią jestem sama mąż w pracy i podjadałam chipsy +10 kg więcej aż patrzeć na siebie nie moge, + podjadanie między posiłkami teraz nie podjadam i czuje się lepiej, mam nadzieje że wytrzymamy wszystkie, nie chce znowu usłyszeć co za tonarz w stosunku do mnie jest to nie miłe, a wcale tak dużo normalnych posiłków nie jadłam, gubiły mnie słodycze , chipsy i orzeszki + cola, mam nadzieje że w gronie osób z podobnymi problemami damy rade a za rok będziemy się śmiać

 

kissmeonthelips nie poddawaj się, bliska mi osoba przeszła na djete miała do zrzucenia 17kg na poczatku długo jej waga nie spadała, ale jak mierzyła się było jej mniej mniej w pasie i w udach dopiero po ok 3 m-cach waga powoli zaczeła lecieć w dół później znowu się zatrzymała , dziś po roku czasu ma mniej 19 kg i waga nadal spada, wiem powiesz że chciałabyś szybciej ale powolne chudnięcie jest lepsze mniejsze prawdopodobieństow efektu jojo, więc głowa do góry , pomyśl nad swoją motywacją powtarzaja ja sobie codziennie i będzie dobrze

MADZIA03  Witaj sorry że się nie przywitałam