Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
dobry pomysł. cukier to dużo niepotrzebnych kalorii, a słodycze to niewartościowe jedzenie i sam cukier i tłuszcz także na pewno przez to nie chudniesz

kochane stosowałyście kiedyś hula-hop? ja używałam przez tydziń ale miałam straszne siniaki i mnie mąż wyzwał no i niestety zaprzestałam.
ale efekt już po tygodniu był!!!pare cm w biodrach spadło.
tak myśle żeby znowu zacząc ale boje się tych krwiaczków, bo były na prawde straszne.

Witam od wczoraj nie miałam połączenia z netem... witam nowe koleżanki fajnie, że grono się powiększa... sm +15 poproszę wpisać, zarcia WYGLADZASZ SUPER taka przemian rewelka...moja waga w górę niestety dzisiaj ale wczoraj wypiłam 4l wody wiec może to to nie wiem bo pilnuje się.
oolcia4, ja myślę właśnie o hula hoop, o anion hoop właściwie. Zastanawiam się nad jego kupnem. Co prawda nie umiem kręcić, ale to się nauczę jakoś. Nie wiem tylko które kupić.
Pasek wagi

najlepiej DUUUUŻE, ja kupiłam dwa jedno dzieciece i hulałam hulałam i nic nie chciało się kręcic chociaz nasypałam do środka ryżu żeby było cięższe, pozniej kupiłam chyba za 35 zł takie z wypustkami i po jednym dniu juz wirowałam,
szalałabym dalej ale przerażają mnie te siniaki, bo na prawde całe biodra miałam w wielkich krwiakach, a ćwiczyłam w koszulce i spodniach od dresu

No ja myślę o JPL Anion 2, takie biało niebieskie, 150 zł z przesyłka kosztuje.
Pasek wagi
wiem mniej wiecej jakie, to moje jest podobne tylko tro0che lzejsze no i 3 razy tansze ale jak dla mnie ok
jako sport to polecam, kolo tez jest super wiec kupuj i krec-moze i ja zaczne:)
właśnie kupiłam, czekam teraz na przesyłkę, ma dojść w ciągu 10 dni
Pasek wagi
janula waga nie spada bo odjadasz słodkie zrób sobie jeden dzień słodkości  wtygodniu i zobaczysz waga zacznei spadać
Pasek wagi
no to super, takim sprzetem to sie szybko nauczysz i bedziemy sobie razem śmigac:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.