Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Ja opowiadam się za zorcią:)

uuu... odpisałam a tu już dawno nieaktualne:)ja na dukanie owocow nie jem, wiec sie nie wypowiadam;)

zorcia i jadłaś jednego dziennie wieczorem + dieta, tak jak jest w tej przykładowej diecie,czy o dowolnej porze zamiast np jakiegos posiłaku.
Musze tego sprobować, choć też nie lubie za bardzo grejfrutów.
Jutro zamierzam zrobic zupe kapuściana, bo ciągle czuje głód i woda mineralna coś mało mi pomaga.Jestem dopiero na początku odchudzania, wiec mam nadzieje, ze po tygodniu, dwóch żoładek mi sie skurczy i nie bede wciąż czuła uczucia głodu, a narazie bede podjadać zupke kapuścianą.

nie pamiętam ile schudłam ponieważ było to dawno.....ale jadłam grefruta po śniadaniu i potem już samego na kolacje...w aptece jest ISPAGUL kup sobie i jak jesteś głodna weź dużą łyżkę i popij dwoma szklankami wody....na godzinę powinno Cię zapchać....

grefruta zjada się nadczo polecam różowego i nie codziennie lecz co drugi dzień bo obrzydnie i połowe, dziewczyny nie martwcie się po ok dwóch tygodniach powinno być lepiej z ty saniem w żołądku, jestem padnięta po aerobicu i nawt palce u rą mnie bolą zjadam zmiksowane truskawki bo nawet mi sie nie chce gryść, ledo co do domu się doczłapałam, dziś na sali naprawde siły nie miałam, a w domu krew z nosa w łazience mi się puściła nigdy tak mi się nie dizało musze chyba jakiś suplement czyli witaminki włączyć do diety

Dzień dobry

Ja juz w pracy przy kawie. Zastanawiam się od czego mam zacząć robote.....mam dzisiaj okropnego lenia....zauwazylam dzis ze mój brzuszek jakby troszkę sie zmniejszył...waga niestety ta sama

Dzień dobry.
Dziękuje wam za rady. Dziś kupie sobie grejfruty z nadzieja ze mi też pomogą.Kurcze nawet nie wiecie jak ja wam zazdroszcze waszych efektów, normalnie siedze i jak patrze na wasze wykresy, to to krew mnie zalewa z zazdrości!! zorcia , a twoj sukces, to już w ogóle. Ja jakoś nie mam dziś lenia, jestem optymistycznie nastawiona.
W ogóle czytając nasze forum i słuchając was, to jakos dobrze mi sie robi na serduchu, patrząc na was, dostaje sie kopa do przodu.Dzieki dziewczynki , ze jesteście

witam

sukces??????? haha...ponad rok to trwało zanim zgubiłam zbedne kilogramy (dokladnie 20kg) a potem w miesiąc przybyło mi 6...wieczorem zawsze piję spokój i relax

właśnie zrobiłam sobie dwa tosty ser zółt zastąpiłam serkiem wiejskim jak mi radziły vitalijki......przysięgam!!!! wiecej tego nie zrobie