Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

nie napisałam NIE.....dostosuję sie

Ok, dziękuje
tylko ja nie mogę doszukać się tego wątku
Poniżej masz link:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13478/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/23716
tego nie mogłaś znalezc ?
juz wpisałam się
Dziewczyny słyszałyście może o dobroczynnym działaniu grejfruta na odchudzanie?Podobno jak sie zje jednego przed snem godzine po ostatnim posiłku, to sie chudnie....wiecie cos na ten temat? A może któraś z was próbowała.Na jakimś forum wyczytałam, ze osoby które jadły jednego grejfruta dziennie i stosowały diete MŻ schudły 12 kg w miesiąc...Coś nie chce mi sie w to wierzyć, ciekawe jak z efektem jojo....Macie jakieś doświadczenia z tym owocem?
Hej dziewczyny ale się rozpisałyście , przeczytam wieczorkiem jak wróce z aerobicu i odpoczne sobie przy Was, musze tylko napisać że byłam silna i nie jadłam pokus dzieci jadły w mc donaldzie a ja jabłko i nektarynki kolo nich wytrzymałam teraz jem szybko posiłek i pedze go spalić choć sił nie mma po tych zakupach . Jeszcze jedno waga kupiono no i o dziwo uwaga chwale sie dumnie i z myślą na lepsze jutro 88,3 kg strasznie się ciesze.
Pasek wagi
.
Pasek wagi
No to gratulacje!!!Kurcze aż zazdroszczę ci tych twoich 3kg   Mam nadzieje, ze ja już niedługo też bede miała jakieś efekty!! A co do spożywania posiłków wraz z dziećmi, to rozumiem cie mnie też krew zalewa, moja córka na obiadek miała ziemniaczki z sosikiem, kurczaka i suruwke, a ja siedziałam obok i wcinałam dwa ziemniaki prosto z wody w mundurkach.....

co do grejfruta to racja...ja schudłam w ten sposób......tylko po tygodniu jak widziałam ten owoc w sklepie miałam gorycz w ustach....może dlatego ze ich po prostu nie lubię.....ja dzisiaj na obiad zjadłam warzywa z patelni i wypiłam całą maślankę.....gdyby nie maślanka to musiałabym zjeść 5 takich torebek warzyw żeby się najeść...kurcze! ja mam chyba wiadro a nie żołądek

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.