Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

oj tez niestety mam takie wahania wagi i też mnie wkurzają.....najważniejsze żeby jedzeniowo trzymac się a waga na pewno poleci w dół prędzej czy później ....lecz lepiej żeby prędzej :)

u mnie bardzo dobrze waga spada czuje sie lekko i dobrze powoli wlaczam aktywnosc fizyczna ale nie za duzo bo w tej chwili bardziej na warzywach surowych i owocach zyje plus ryz. potem jak wejde na wlasciwa diete to obowiazkowo aktywnosc

A ja zabieram się za odchudzanie z dietą Vitalii.. mam mieszane uczucia, wahania wagi po różnych dietach ok 20kg i w sumie poczucie bezsensu tego wszystkiego. Jedyna motywacja na chwilę obecną- jak czegoś ze sobą nie zrobię to będzie jeszcze gorzej niż jest.

Hej powoli wychodze z diety oczyszczajacej i wchodze w diete wlasciwa w tej chwili mam spadek 2 kg na 6 dni wiec jest dobrze. 

hej. U mnie też dobrze. Od sylwestra schudłam 3 kg. Nie bardzo to po sobie widzę ale waga nie klamie :-) poza tym cieszę się bo nie odczuwam w ogóle głodu. Żyje głównie na warzywach i owocach pod różną postacią. Śniadanie to koktail owocowo warzywny (często to jest bardziej mus niż koktail) z dodatkiem orzechów albo goi albo chia. Obiad to przeważnie warzywa surowe i czasem ryba, czasem kurczak albo jajko. A czasem pieczone warzywa z feta. A na kolację zupa. Oczywiście do tego ryż albo kasza. No i przyprawy naturalne na bazie przeróżnych ziół. Powiem wam że nie myślałam że można tak urozmaicac sobie jedzenie żywiąc się przede wszystkim warzywami. Ale to dzięki tym przyprawom. Basen mam 1x w tyg i czasem udaje mi się jeszcze 2x w tyg jakiś lekki trening zrobić.  I byłoby wsztstko super tylko że to przygotowanie posiłków bardzo czasochłonne jest. Muszę częściej niż wcześniej zakupy robić, poza tym to mycie i krojenie też zajmuje czas. Wcześniej kupowałam gotówce i w 10 min góra pół godziny obiad był gotowy.

A zeby to caly post mi zjadlo 

Hmmm no wiec co ja tam pisalam .... waga spadla jak widac pasku po 7 dniach diety oczyszczajace. Teraz rzejscie na diete wlasciwa. Tzn sporo warzyw i owocow do tego jeden posilek cieply z ryzu i nabialu. 

hejka  i jak tam wam dziewczyny idzie trzymacie sie? Mam nadzieję ze zadna nie zrezygnowala nie poddala sie ??? U mnie ok ostatnio ulubiona aktywnoscia są lyzwy bylam w sobote niedziele i poniedziałek :) 

Hej :) Jestem tu nowa ! Od 3 tygodni na diecie i tylko 1,5 kg. Nie wiem co robię źle, co jest nie tak że waga nie idzie w dół :( i to tak zniechęca, że masakra :/

Natalia, wszystko idzie tak jak trzeba :) mnie tez schodzi 0.5kg/tydz mimo, iz waze duzo wiecej niz Ty. Tak po prostu mamy, wg mnie to calkiem zdrowo, trzeba sie cieszyc, ze w ogole idzie w dol!

pewnie lepiej powoli a trwale ...spokojnie 1,5kg to fajny wynik