Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

widzę, że ucichło u was już całkiem dziewczyny :)

hej

Wlasnie ucichlo strasznie...ja zaczynam od nowa...wykupilam diete na dwa miesiace i od jutra zaczynam..czekam na liste produktow i bede dzialac...a u Was jak?

hej dziewczyny wracam na Vitalię i skrzykuje zebranie czarownic. Pisać co u której? Jak widac u mnie duzzzoo wiecej niz kiedykolwiek

witam :) oj dawno mnie tu nie było dawnoooooo.....gdyby nie powiadomienie na poczcie że Maja napisała to pewnie nadal bym nie weszła

a wiec Wszystkiego Dobrego w tym Nowym Roku aby wasze postanowienia się spełniły

u mnie  z wagą nie jest jakos strasznie mamdo stracenia ok 5/6 kg i planuje tak do czerwca to stracic tak na spokojnie myśle.... do czerwca bo na wesele idziemy i muszę jakoś dobrze wyglądac hihih

hej. No to niespodzianka!  Wątek reaktywacja :-) ja też przypakowalam niemało. Zaczęłam od dziś od oczyszczania organizmu. Czyli warzywa i owoce we wszelkiej postaci. No i do aktywności fizycznej chce wrócić. Dlatego dziś odpaliłam Mel B. Mam nadzieje ze ten zapał mi się utrzyma jak najdłużej. Tego właśnie życzę sobie i Wam.

No to do boju z tymi niechcianymi kg!!!!!

NO TO ZACZYNAMY !!!!!!!!!!!!!!

zdajemy relacje z każdych  grzeszków.(OBY ICH BYŁO JAK NAJMNIEJ).... co tydzień podajemy wagę , WSPIERAMY SIĘ I MOBILIZUJEMY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MOJE PLANY TO 

- jesc regularnie co3-4 h

-ZDROWE ODŻYWIANIE -nie głodówka

i RUCH  

DUŻO WODY ,Herbat

słodkie raz w tygodniu np w niedziele podwieczorek np lody :)

DAMY RADĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja mam w planie jeść 3x dziennie. Ostatni posiłek do 19-tej. 2x w tyg trening z Mel B, 1x basen i 1x bieganie(niedziela). Ale to bieganie to niekoniecznie. No i oczywiście herbaty ziołowe i różne ziołowe przyprawy do jedzenia mam zamiar dodawać.  Obkupilam się w zioła w pl. W sumie trzeci dzień jestem na tej diecie ale powiem wam że wcale się lekko nie czuję. Jakoś tak liczylam że dostanę mega mocy po tych warzywach i owocach. Ale oczywiście nie poddaje się. Z resztą warzyw i owoców mam pół kuchni i oprócz tego nic więcej więc wyjścia nie mam

ja tez planuje ostro wziąść  sie za siebie bo calkowicie srracilam panowanie nad swoja wagą  a wszystko to przez mieszkanie z m samemu jakos lepiej hamowac swoj apetyt

Wiec wszystkiego najlepszego w Nowym Roku i jazda swzon dieta uwazam za otwarty 

zaczynam od cwiczen na orbitreku ale slabo mi idzie. Kiedys po cztery godziny treningu dzis ledwo daje rade 15 min masakra

Czy można się dołączyć do Was dziewczyny? Planuję zakup orbitreka ale nie wiem czy to urządzenie + dieta pomogą mi w spalaniu tłuszczyku? Czy lepiej wybrać coś innego