© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2010, 11:01
19 lutego 2015, 19:36
chyba najeazniejszy pilnowanie posilkow o wyznaczonej porze I nie podjadanie miedzy nimi
20 lutego 2015, 07:56
zgadzam się z sm!
20 lutego 2015, 09:14
dzień dobry
swieta prawda sm ja mam dosc podjadania mojegi m wiecznie kreci morda wiec wczoraj oswiadczylam ze po 19 jedza w jadalni z dala ode mnie 
20 lutego 2015, 13:10
tak to ważne do tego pic dużo wody i herbat ziołowych min 2 l i nie jedzenie i picie pustych kalorii........
a tak wogóle to witam
u nas pięknie słoneczko świeci i robi sie cieplutko ahhh wiosna idzie!!!!!!!!!!!!:) :)
![]()
21 lutego 2015, 12:06
dzien dobry pierwszy dzień bez podjadania po 19 poszedł znakomicie, wiec powoli do przodu
a wam jak idzie ?
21 lutego 2015, 19:32
a ja właśnie zjadłam kilka cukierków i kebaba. Ale cały dzień nic nie jadłam
21 lutego 2015, 19:55
A ja zrobilam dzis lody bananowe! Na jednego zjadacza lodow trzeba jeden banan. Banany po pokrojeniu w plasterki zamrozic, a nastepnie zmiksowac. Dla kazdego zjadacza lodow dodadac 1 lyzke masla orzechowego z chrupkami . Wymieszac i gotowe.Warto tylko to maslo kupic bez zadnych innych dodtakow , zrobione tylko z orzechow badz zrobic samodzielnie.
Edytowany przez SilaSprawcza 21 lutego 2015, 19:58
23 lutego 2015, 09:24
witam po weekendzie spokojnym i zgodnie z planem
23 lutego 2015, 11:13
witam i ja
jakoś mam ciężko zrzucić te po świąteczne kg juz miałam 62. 8 po chorobie Ale znowu wróciło 64, 5 i tak się trzyma :(
My weekend mieliśmy spacerowy w sobotę zrobiliśmy tylko 3km A wczoraj przeszło 5km zrobili byśmy więcej Ale dzieciaczki jeczEli ze chcą do domu.
23 lutego 2015, 17:28
witam was rowniez po wekendowym obzarstwie maskara ae urodzinowo ma sie raz w roku
