Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Zorcia to pisz co u Ciebie! AnDa.a Ty też napisz gdzie byłaś jak Cię nie bylo!

Ja od dziś postanowiłam włączyć do mojej diety więcej warzyw i owoców głównie w postaci soków o surówek.  Oczywiście sama robie ze swiezynek. I tak teraz jestem po śniadaniu składającym się z wody z cytryną i soku pomidorowego z bazylia.  Ogólnie do niedzieli będę się oczyszczac. Tak że na 2 śniadanie mam banana i mandarynke. Na obiad ryż dziki z warzywami. Później ogórek i jablko. A na kolacje upa Szczawiowa z soczewica

Magdat robie sie glodna czytajac Twoje menu. I tak przez kilka dni?

hej dziewczyny jak tam u Was ja za kilka dni wrócę do Was chociaż chyba nie tesknicie hihi

Maja ja czekam z utesknieniem. 

Mam nadzieje ze wkrotce wszyscy wroca tutaj.

Z mojej diety oczyszczajacej wyszlo wielkie gooowno. doslownnie i w przenosni. Otoz nie trzymamlam sie planu. To typowe dla mnie. Ale wprowadzilam duzo warzyw i owocow w moje menu.  efekt jest! Tak czesto na kibel nie chodzilam chyba nigdy. Dodam ze tez nigdy z chodzeiem na kibel problemow nie mialam. Zaczelam chodzic na silownie! Systematycznie. Ogolnie zmeczennie poszlo w kat, odkad pije soki warzyswno owocowe wlasnej roboty!

dobry pomysł z tymi sokami ja ostatnio codziennie pije ale wino bo ciągle jakąś okazja od dziś już nie koniec z tym 

Osobiscie nie wierze w powodzenie diet oczyszczajacych. Zwykle w moim wypadku i wiekszosci osob, ktore znam konczyly sie jojo, utrata wiary w odchudzanie, kompulsami, a co za nimi idzie poczuciem winy i brakiem wiary we wlasne mozliwosci. Czyli efekt dokladnie odwrotny od zamierzonego.

A soki owocowe jako uzupelnienie diety najbardziej. Choc mam sokowirowke to denerwuje mnie to ile blonnika laduje pozniej w smietniku i dlatego chetniej niz soki robie dziecku smoothies. Pewnie siebie bede musiala przylaczyc do konsumpcji. Blenduje zwykle ulubione dzieciowe owoce z tym co planuje mu przemycic do diety (liscie szpinaku, pietruszki, gotowany burak, swierza marchew itp) , dodaje kilka kropel oliwy i jesli jest za geste rozcienczam woda.

SiłaSprawcza- mi też żal tego błonnika wyrzucanego do kosza, ale myślę że lekkie urozmaicenie w żywieniu jest jak najbardziej wskazane. Tez sobie blenduje warzywa,  ale niestety niektóre surowe są  za twarde do zmiksowania. Dlatego robie z nich sok.  Ja tez nie jestem zwolenniczką diet oczyszczajacych trwających nie wiadomo ile. I nie traktuje ich jako odchudzajace. Ale od czasu do czasu myślę że fajnie jest przez np 3 dni pomóc organizmowi wyrzucić smieci.

W każdym razie wprowadziłam do swojego jadłospisu więcej surowych warzyw i owoców i efekt juz jest.  Mam więcej energii i przestałam chodzić ospała. Nawet na kawę z rana nie bardzo mam ochotę.  Waga nieznana. Ciągle zapominam rano na nią stanac. Może w niedziele to zrobie. Sport umiarkowany jest. Tak że znowu pomału wszystko wraca na dobre tory.

Ja wpadam tu co jakiś czas ale tylko obserwuje.

Udanego dnia.

Miłego dnia kochane. Ja zaczynam od nowa jeszcze 10 kg do zrzucenia

No to Maja startujemy. Napisz jak masz to zamiar zrobic