Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

jaja w produktach w ktorych sa spoiwem (ciasta, nalesniki, panierki, krokiety itp ) zastapisz maka kukurydziana zmieszana z niewielka iloscia wody. 

Na jadlonomii znajdziesz przepis Na tofucznice -czyli cos co zastapi jajecznice I tofernik- czyli sernik bez sera.

Dzieki9 

hej, ja nie mam czasu na nic dosłownie do 16.60 w pracy a w pracy szał nie ma na nic czasu dzień leci jak szalony, 25 dzieci mamy i jesteśmy tylko we 2 najgorzej jest przy posiłkach(4) spacer i leżakowanie zdecydowanie brak mamy woźnej robimy wszystko dosłownie wszystko same, jak wracam nie mam sił na nic, mało jem bo nie ma kiedy, mięśnie szaleją :) to pozytyw :) po pracy dzieci, zadania, pranie, gotowanie itp 

Ja ostatnio ni siły ni czasu na nic no i nastrój do bani jak zwykle bo przestrzegam mniej więcej zasad zdrowego odżywiania i zamiast chudnąć to tyję.

Witajcie :) dziękuję za przyjęcie mnie do grupy :) mam do zrzucenia około 26kg. Na pewno będe potrzebować silnej motywacji i duuuużego wsparcia :)

AnDa ja też

AnDa.a  witaj, moze Ty nas wesprzesz swoja odchudzaniowa swierzoscia? My tu wszystkie sie od wiekow odchudzamy i chyba zbyt czesto przechodzimy odchudzeniowe kryzysy;)

Siła Sprawcza święte słowa. Ja, przez te wszystkie lata odchudzania nabrałam nawyków gotowania dietetycznego. Jedzenia 5 posiłków dziennie. Pakowania wieczorem pojemników do pracy. I takie tam inne. Nie sprawia mi to żadnej trudności. Tylko te słodycze mnie gubią i brak silnej woli żeby odmówić jak namawiają na późną kaloryczna kolacje. A teraz niestety zdarza się to coraz częściej. A najbardziej mnie gubi ratowanie się słodkimi przekąskami jak jestem zmęczona. Na nieszczęście,  nie wiedzieć czemu ostatnio ciągle chodzę zmęczona

Ja mam tak samo, najbardziej wkurza mnie to, ze wielu rzeczy nie jem bo wysokokaloryczne i niezdrowe, a potem jak daje czadu z czeko, to na calego....A zmeczenie to moze  byc czekoladowe, organizm meczy sie trawieniem ciezkostrawnego i nafaszerwoanego swinstwa. No chyba ze podjadasz w nocy co najmniej 70% czekolade, pozbawiona utwardzanych tluszczy, syropu glokozowo- fruktozowego i innych:)

Ja mam nowy pomysl na odchudzanie. Pracuje 4 dni w tygodniu, ale to dlugie dni i chce byc tutaj mega poprawna dietowo. 4-5 dobrze przemyslanych posilkow do 1400 kcal. W pozostale 3 dni chce jesc odrobine mniej restrykcyjnie, bardziej domowe jedzenie, ale nie wiecej niz 300-400 kcal wiecej niz w pracy... Zobaczymy co z tego wyjdzie...

AnDa.a któż to powrócił?? hi hi

witajcie

u mnie dużo sie dzieje i mysle ze na te lata co mam to az za dużo...zrezygnoalam z moderacji bo czasu brak...waga cholera w górę