- Dołączył: 2007-11-23
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 471
8 sierpnia 2010, 11:01
Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
![]()
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
- Dołączył: 2012-01-04
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 1517
15 lipca 2014, 14:05
to i jeszcze ja dam kopniaka
to
- Dołączył: 2013-06-22
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 2018
15 lipca 2014, 14:08
A uuu boli ale poskutkowało.
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Kraina Szczescia
- Liczba postów: 2103
15 lipca 2014, 14:09
Od tych kopniakow apetyt straciłam.
Juz nie kopcie leżącego![:D :D]()
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Wodospad
- Liczba postów: 22870
15 lipca 2014, 15:06
no ok bo mnie noga juz boli a jeszcze bieganie mnie czeka
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Kraina Szczescia
- Liczba postów: 2103
15 lipca 2014, 15:33
A ja dzisiaj rower. A wieczorem Mel B plecy i ramiona i brzuch. Wstyd mi pójść na siłownię z takim balastrem. Przecież jak mnie trener zobaczy to zemdleje ze tak zaniedbalam tyle miesięcy pracy. Ehhh moja głupota jest nieograniczona.
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Wodospad
- Liczba postów: 22870
15 lipca 2014, 16:42
nie da się ukryć hihihi ale dajesz na siłownię juz w domu nie będziesz miała takiej motywacji
- Dołączył: 2013-06-22
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 2018
15 lipca 2014, 19:43
Hej słonka. Kop podział al byłam na 1.5 h aerobiku na pełnej godzina ćwiczeń na brzuch i spalania tłuszczu i 30 mon z u m b y i juz lepiej mi.
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Kraina Szczescia
- Liczba postów: 2103
16 lipca 2014, 09:46
Dzień dobry. U mnie z jedzeniem wzorowo, ale sport leży. Wczoraj był jedynie rower 2x po pół godziny. Mel B nie było bo byli goście. Może dzisiaj będzie lepiej? Miłego dnia Wam życzę. ![(zakochany) (zakochany)]()
- Dołączył: 2013-06-22
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 2018
16 lipca 2014, 09:56
Eh Ja biorę wolne na piątek muszę odpocząć od ludzi i pomyśleć o Sobie.