Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

ja tez od rana na nogach nic mi sie juz nie chce nawet 9 h w pracy juz odbebnilam i dalej sama po poludniu z moimi dziecmi 

Pasek wagi

Ja po 10 godzinach pracy padam na pyszczek teraz siedzę sobie i pije herbatkę. Mam ochotę na lampkę wina ktoś się pisze czekam na chętnych

Pasek wagi

ja dałam wczoraj czadu w barze. Obstawialam że nie zwleke się z łóżka dzisiaj. Ale nic podobnego. Dawno nie czułam się tak zrelaksowana jak dzisiaj! 

Pasek wagi

maju poznije porobilam pod domem porzadki pokosilam trawe pporzesadzalam kwiatki a teraz kawa a za godzinke pilates 

Pasek wagi

Ja mam ochote na wino ale mam ssaka na stanie, wiec niestety nie moge

Ja dzis a rolkach bylam i bylo naprawde super,

Mialam wiele obaw, bo nie jezdzilam ze 3 lata, a do tego jazda z wozkiem wymaga innej techniki i duzo ostroznosci.

Tak czy siak mam chyba wreszczie swoj sport na swierzym powietrzu i do tego z Dzieciem!

Przy tujszej pogodzie- sport do uprawiania przez 8-10 miesiecy w roku!

Moze uda mi sie wytopic zapasy tluszczu w ten sposob?

Ja wypoczywam u rodzinki i jestem szczęśliwa i zrelaksowana.

a ja jeszcze w pracy. Leżę na kanapie z dziećmi i oglądam bajki. I szykuje się psychicznie na wyjazd mamy.  Juz mi się płakać chce

Pasek wagi

Tulę Cię (przytul) Magdat

A ja samotnie oglądam mecz i popijam kieliszek wina i nie idzie wcale

Pasek wagi

ja tez jednak wieczor w domu i niestety samotnie :( troche sie plany pozmienialy. Ale moze jutro wieczorem uda sie randka ;)

A teraz leze juz w lozeczku i ogladam TombRider (czy jakos tak :p ) ale zaraz ide spac bo ledwie zyje po ostatniej nieprzespanej nocy.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.