Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

u mnie też waga skacze i to między 72 a 69.5 nawet nie wiem o co chodzi ale cwicze może w tym jest problem z dietą różnie ale teraz coraz lepiej nie mogłam się ogarnąć po swierach

Pasek wagi

Hejka!!

Właśnie jakieś 30 minut temu wróciłam z gór - było zajebiście, ale waga wzrosła, nic wracam na dobre tory żywieniowe.

Dobrej Nocy życzę.

sm mój m jest nad oceanem w kornwalii jedziemy na wycieczkę ?

Pasek wagi

NewSrart80. Ciesze się ze Ci się udał wypad! Z wagą to jest katastrofa.  Chwila nieuwagi i od razu leci do przodu. Ehh. Sm i maja ja też chcę nad ocean!!!!

Pasek wagi

Eh.Mile chwile relaksu tak rzadkie a dzis obuhem po lbie w pracy i to nie z Mojej winy tylko z braku checi porozumienia innych tu niestety Mojej szefowej z druga z ktora osoba z ktora musze wspolpracowac .Nie cierpie jak ktos Mi wmawia ze  pchalam sie do jakiejs funkcji gdzie wcale sie nie pchalam  tylko zostalam postawiona przed faktem dokonanym a ze zalezalo Mi na pracy to sie zgodzilam to robic.Najgorsze to to ze funkcje ta przejelam po kims i byl  od  poczatku balagan a Ja zbieram  baty od wszystkich.Nic uroki pracy.Co Cie nie zabije to wzmocni.Buzka Kochani.

maju kornwalia jest piekna milego pobytu, ja dzisiaj czuej sie jak wypluta po tych dniach pracy 

Pasek wagi

Hej.Sm Ja od powrotu do pracy sie pozbierac sie nie moge przed wyjazdem w gory  byl balagan i do tej pory jest.Dramat jakis po prostu.Buzka kochane.

oj balagan u nas tez brak komunikacji w pracy wszyscy patrza aby ltos inny zrobila i tak powstaje syf balagan brak organizjacji zadna chwili dluzej nie chce zostac a placa n godziny aby zrobic tylko rychciu chychciu i do domu uciekaja tragedia a jecza placza ze kasy nie maja 

Pasek wagi

eh uroki prscy.

dokladnie a gadzie reszta lasek ja tez malo tu ostatnio bywam ale wiele spraw i codzienne zycie na glowie

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.