Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

Dzień dobry miłego dietetycznego dnia Wam życzę 

Pasek wagi

Dzień dobry ja dziś niestety nie zaczełam dietetycznie..... z urodzin zostało mięso i kapusta zasmażana i zjadłam na śniadanie pierś z pieczarkami i tej kapusty pysznej.... stwierdziłam że jak rano zjem a później już bedzie dietetycznie to zdążę to spalic hihih....

pisaliście o relacjach rodzic -dziecko akurat wczoraj na urodzinach było mi jakos tak dziwnie mama siedziała jakas bez humoru,jakos nie miałam z nią o czym rozmawiac jak byliśmy sam na sam....jakos taka dziwna byla i tak ostatnio jest za każdym razem jak do nas przyjeżdża na urodziny....a kiedyś mieliśmy dobry kontakt, wg wydaje mi się że tak jak by była zazdrosna że robimy jakieś remonty w domu ,że na urodziny zamówiliśmy koryto to tez już było nie tak no bo to tyle kasy kosztuje,że po co my robimy komunię w lokalu a  nie w domu....ahh nie rozumiem jej zamiast cieszyc się że mamy,że nie narzekamy że sobie radzimy to wydaje mi sie że jest na odwrót ;(

Pasek wagi

Dziendobry.Eh wszystko bedzie ok tylko trzeba podejsc do wszystkiego na luzie zwlaszcza do relacji w rodzinie.Udanego dnia.

monia robcie jak uwazacie moim tez zawsze nie gra mam takie wrazenie a  o drugiej stronei nie wspominam , 

teraz zmienilismy samochod to uslyszalam ze burzuje jestesmy z wyzszej klasy ale ze tyle lat trzeba charowac na to i aby sie cieszyc z nami ze mozemy sobie pozwolic to nie lepiej jakims tekstem walnac i tyle  szkoda gadac a i jeszcze obrabianie dupy m chrzesniak mial 18 mnastke nie bylo nas bo teraz lecimyw  maju moj m  nie lubi zimy sniegu i mrozu wiec wybralismy cieplejszy okres i przeslalismy kase na konto chrzesniaka to uslyszelismy ze jak taka fure mamy to ochlapy dostal a 800 zl to nie ochlapy ja ciezko i m na to pracujemy jestem zla bo m chcial dac mniej ja go namowilam daj wiecej to chcrzesniak a pownien dac mniej bo nei umieja podziekowac 

o i wiec nie pisze bo sama sie nakrecam 

Pasek wagi

eh temat rzeka te relacje rodzinne.

dokladnie jak piszesz wiec zyje wlasnym zyciem i innych zlewam 

a teraz ide sie relaksowac 

Pasek wagi

Sm to widzę ze tak jest u większości....my jak kupiliśmy auto bądź tv ostatnio to bałam się powiedziec bo wiedzialam że cieszyc się nie będzie a bedzie tylko krytyka....a chrzesniakowi bardzo dużo daliście.........u nas to na 18-stkę to max 300zł chyba

Pasek wagi

wiesz monia dostaje od nas tak naparwde na urodziny tylko bo my tu w uk jego rodzica sie nei przelewa a chlopak chce zrobic prawko wiec ile moglam to dalam ale nastepnym razem sie zastanawie

juz po wyginaniu ciala ejstem i naciaganiu a wieczorem body atack

Pasek wagi

A Ja po pracy lece na kinesis wypocic sie.

oj na body atacku ja plywam jak wychadze taki wycisk jest 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.