Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

ja wlasnie wrocilam z zastrzyku w reke ale wiecej ich nie moge dostac to ostatni 

a co do opakowan skuteczna metoda 

Pasek wagi

uuu dziewczyny współczuję bólu :( oby szybciuto wam to przeszło.....

Pasek wagi

tak monia dokładnie odpoczywam godzinkę od dzieci i problemów pogadam i wracam zadowolona... trzymajcie sie dziewczynki ściskam was w bólu

Dzień dobry kochane ja dziś bez humoru siedzę 10 godz w pracy

Pasek wagi

Dzień dobry kochane ja dziś bez humoru- bo znów u rodziców poczułam się jak mały dzieciak,który nie wie co robi. Ale cóż ważne abym Ja Sama zmieniła sposób myślenia. Pokażę Wszystkim, że się zmnieniłam na lepsze i nauczyłam się na błędach jakie popełniłam. Cóż nadal mam trudne relacje z mamą i to się nie zmieni.

Pokażę wszystkim że się zmieniłam.

Udaego dnia.

newstart pokazuj niech im kopary opadna 

maju ja w domu dzisiaj ale tez jakas bez potencjalu jakiegos normalnie blee 

wiem sobota do dupy bo jutro do pracy 

Pasek wagi

hej pozdrawiam i zmykam m wraca do domku :Dodezwę sie pewnie we wtorek dopiero miłego weekendu

ja coś chyba zjadłam nie tak bo od 17 i z góry i z dołu masakra do tego wypiłam pepsi jak kiedyś radziłyście i nic ledwo żyję 

Pasek wagi

Dzień Dobry w tą pochmurną niedzielę, co tam u Was kochane ?

Pasek wagi

Witam,u Mnie już lepiej chodz w domu różnie,ale cóż mama dobrze powiedziała każdy żyje własnym życiem.A Ja Swoje chcę zmienić i zmienię!Dieta od dietetyczki zaczyna już działać:D.Mam nadzieję,że tak jak założyłyśmy po 4 miesiącach zleci bez jo-jo 16 kg.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.