Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

WItam

Zorcia życzę wytrwałości;)

Maju fajnie masz z tymi wyjazdami :D

u nas brzydko,pada bleeee. Na wadze waga powróciła z niedzieli czyli 67,5 kg:Dteraz mam nadzieje że juz  do góry nie skoczy tylko w dół...

Dziewczyny może żeby was trochę zmobilizowac to zrobimy tabelkę i bedziemy co tydzień podawac swoje spadki wagowe???może jak trzeba bedzie podac raz w tygodniu wagę to bedzie bardziej mobilizujące???

Pasek wagi

monia mozesz robic ale my to przerabialysmy ale zawsze mozna sprobowac

Pasek wagi

Dzień Dobry 

jestem za mam nawet naszą tabelkę 

Monia i fajnie i nie zależy na co patrzeć 

Pasek wagi

Zauważyłyście pewnie że od pewnego dłuższego czasu nie narzekam na m, wydawał mi się że dalli sobie spokój, że wygrałam . M jest cudowny pomaga nam jest uśmiechnięty zadowolony często z nami uczestniczy w zabawach przez internet, Ania jest szczęśliwa. Wczoraj uderzyli a raczej szykowali się od kilku dni. M zaczął milczeć, tak jakby miał poczucie winny że tam siedzi a matka chora, że to nie ma sensu itd... Pierwszy raz od prawie ponad pół roku pokłóciliśmy się to chore jak można mieć tyle jadu... nie chce mi się przechodzić tego jeszcze raz. Nienawidzę ich. Nie wiem co robić. 

Pasek wagi

maju oj uwierz ze tacy ludzie potrafia popsuc atmosfere w najlepszych zwiazkach albo bedziesz cicho albo zjedza ciebie albo znienawidza , nie wiem co masz robic ja na pewno cicho bym nie byla 

Pasek wagi

hej...majeczko kochana a taka miałam nadzieje ż ejets ostatnio ok, ale ludzie  z jadem nigdy sie nie zmienia(niestety)

zmieniłyśmy bieganie wieczorne na szybko marsz wczoraj 3,5 km bo zaczęło padać i powiem wam że moja waga w tej chwili jest paskowa a miałam juz 81 kg i tym razem się nie poddam moje koleżanki mam ich 3 nie dają mi spokoju codziennie wieczorem pod bramka czekają i nie ma to tamto :) przychodzę padnięta, spocona ale tez samopoczucie lepsze, pracuje tez ostatnio więcej... m miał nie wracać na weekend ale jednak wróci jupi.

monia gratuluje ci spadeczków naprawdę szapo ba :)

hej malutka fajnie ze masz taki bat nad soba 

ja co do cwiczen lubie je i nie chode z musu tylko z radosci 

nie pisze bo mam troche problemow przez moje dzieci ale lepiej nie mowic 

Pasek wagi

hej dziewczyny, 

monia super Ci idzie, malutka biegaj kochana

sm co się dzieje martwisz mnie

kiedyś odezwiesz się ? Zorcia kochanie co robisz? Magdat odezwij się wiem że miłość jest zajmująca

Pasek wagi

hej, hej. Witam Was. Sorrki ze sie nie odzywam, ale nie moge z telefonu pisac na forum. Nie wiem dlaczego? musze jakies aplikacje sciagnac czy co? no i dlatego nie pisze. Czytam Was na biezaco. Milosc ma pojechala do pl na kilka dni. Wydaje sie byc idealny, Mowie Wam dziewczyny szukam haczyka i znalezc zadnego nie moge. Az sie boje ze to zepsuje. Z dieta zle. Jemy po treningu ok 23 obiad. Masakra. Wczoraj to bylo ostatni raz. Dzisiejszy dzien byl przejsciowy, a od jutra mam zamiar byc grzeczna. Buziaczki dla Was.

Pasek wagi

maju jak to z dziecmi jak na zlosc innych problemow one dokladaja swoje piec groszy sy w szkole sie pobil jest na tydz zawieszony corka cos wziela z domu nauczycielka jej to zabrala i ot co 

na dodatek posypal sie samochod na amen nie moj ale coz musze sie swoim dzielic 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.