Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

dzien doberek dziewczyny wczoraj na rowerze dostalam w kosc dupa mnie boli hehe

Pasek wagi

Dzień Dobry a ja mam lenia 

Pasek wagi

a ja byłam w galerii po buty i w końcu kupiłam

kupiłam a poźniej pojechaliśmy do 2 galerii i weszłam do sklepu sportowego i tam nie dośc że lepszy wybór butów to to moje były o 40zł tańsze wrrr

Pasek wagi

dlatego monia ja jak kupie to juz nie wchodze do sklepów :) mozna si wkurzyc a po co :)

tak w ogóle to haj :) ja biegam wieczorami od 4 dni ale ciężko bardzo kondycji zero

dzień dobry;)

Pasek wagi

witam

Hej laseczki ją po wczorajszym leniu mam dziś energii o 14 idę do pracy ale przedtem sprzątanie igotowanie 

Pasek wagi

ja wczoraj znowu na rowerze a dzisiaj ledwo chodze i widze na oczy pobudka wczesnie bo pilnuje mala wiec malo snu a dupa boli , na 13 nasta ide do szkoly wracam o 5 tej i na 7 ma body atack i padam na pysk znajac dzisiejszy dzien

monia buty fajne ale nie moja kolorystyka a co do cen ja przegladam najpierw na necie tu w uk gdzie i co maja , ale nie wiem czy w pl to mozliwe 

Pasek wagi

hej, dziś są w lidlu buty do biegania po 75 zł, nie są co prawda firmówki, ale jakościowo ok, ja mam takie od dwóch lat i mi służą, mało biegam , ale kijki rower w nich obskakuję,

u mnie dieta nie idzie w ogóle, mam już na wadze 93kg, i czuję że jeszcze w góre pójdzie zanim się opamiętam, nie mogę załapać,

pozdrawiam 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.