Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

witam

oj Zorcia nie daj sie słodkiemu najlepiej nie patrz na nie to CIę nie skusi

Igusia trwaj łądnie żebys nie zawaliła tego co juz osiągnełas

Maja jak zdrówko

Sm jak oko zagoiło się już?

KIedys, Magdat  zameldujcie się???

u nas pogody ładnej  ciąg dalszy bylam na miescie popgladac ciuchy ale nic mi się nie podobało

DZIEWCZYNY SŁODYCZOM MÓWIMY NIE!!!!!!!

Pasek wagi

monia oko kolory teczy nabiera wiec jest kolorowo pod okiem 

Pasek wagi

WSTAWAC POBUDKA!!!!!!!

ja z kawką witam  zaraz dzieci do szkoly/przedszkla bede budzic i szykowac . a później luz do 13.00 ale chyba za sprzatanie sie wezmę....

no i od wczraj wieczora jestem bez auta mam nadzieję ze D szybko to napawi....

Pasek wagi

hej. Wreszcie sie tu dobilam. Chcialam Wam napisac w tygodniu co i jak ale jakos nie moglam sie tu wbic. A wiec ja ze slodyczami tez poleglam. To chyba przez @. Na wadze bez zmian. Wzyciu zmian duzo. Spotykam sie z bardzo fajnym facetem. Chyba jak do tej pory najlepszym. Jest prawie idealny. Tak ze chodze cala w skowronkach ale i zmeczona, bo nie dosypiam :-D 

chorym zdrowka zycze. Monia jeszcze raz gratuluje seper spadku. Trzymajmy sie dziewczyny na tej djecie bo wiosna tuz tuz

Pasek wagi

Magdat dziekuje :) 

Pasek wagi

magdat gratki i jak prawie to nie pusc bo nie ma idealnych 

co do jedzenie nie mowie i siedze cicho 

dzisiaj mam wolne i moje corka tez jeszcze spi tylko syn do szkoly wiec musialam wstac

Pasek wagi

Dzień DObry 

Magdat trzzymaj, monia gratki u mnie wzrost na @ i czuję się beznadziejnie ale w trzymam dietę, sm to coś dziś w planach ? ja znów za tydzien w UK na weekend rozpasałam sie z tymi wyjazdami 

Pasek wagi

Hej Kochane

Rany ale mam zaleglosci w czytaniu Was.Sm2202 wspolczuje zmian barw pod okiem to nie zbyt fajny widok.Mam do Was pytanie.Czy byly byscie sklonne wydac 5900 zl na to aby polozyc sie na 24 h do prywatnego szpitala i  zrobic calosciowe badania stNu zdrowia???.W tym min badNie krwi calosciowe tomografia glowy i inne specjalistyczne badania.

moja odpowiedz nie bo wystarczy zrobic badania krwi i kosztuje to mniej pojsc do lekarza ale mowie o calosciowych badaniach krwi i z nich prawie wsystko idzie wyczytac , a i czym mniej wiem tym lepiej jak dla mnie 

maju powtorka  z rozrywki szkoda ze nastepny caly wekend jestem w pracy ten mam wolny szkoda bo bym przyfrunela do ciebie 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.