Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:09

hej przepraszam wczoraj odpłynęłam przy filmie a dziś się troszkę pouczyłam jutro idę na rozmowę w sprawie pracy. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:13

no a ja mialam dzisiaj dzien pelny niespodzianke z obiadem w restauracji i mega bukietem kwiatow , komus cos sie odmienilo , ale postaralam sie nei komentowac bo dzieci byly obok i czuje sie jak slonica maskara ile ci angole potrafia zjesc ja nawet polowy z talerza nie zjadlam i mialam dosc a gdzie desery mega slodkie jakbym melase jadla blee   ale obiad ogolnie smaczny i atmosfera tez byla ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:34

to super sm, musisz coś z tym zrobić a nie tylko się czuć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:39

wiem maju wiec do dziela od jutra , nic nie chce glosno gderac od jutra od jutra tylko chce zaczac bo od piatku idziemy w post wiec na pweno nici ze slodyczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:46

w jaki post? w ktory piatek?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:49

no w czwartek masz juz tlusty czwartek magdat zarasz sroda popielcowa i post 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monia.l

monia.l

  • Dołączył: 2012-01-04
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 20:57

ja dziś zjadłam dietetyczne ciasto które wczoraj zrobiłam pycha a córcia powiedziała że to najlepsze ciasto jakie jadła.
Byliśmy dziś u mojej mamy dała nam na obiad gołąbki i dawała 4 wiec ja jej od razu powiedziałam że ma dac 3 bo ja nie mogę ,dawała też 2 pojemnik zamrożonego bigosu ale wziełam tylko jeden bo ja i tak go nie będę jadła tylko D i Ola....popołudniu byliśmy na spacerze przeszliśmy 5,5km a chodziliśmy 1,5h
Maja oby rozmowa o prace poszła tak jak sobie tego życzysz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 21:06

mam taką nadzieję monia, sm więc w piątek grzecznie hihihi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 21:14

sm to mnie nie strasz, bo to znaczy ze jeszcze mamy 1,5 tygodnia a nie 5 dni!
Monia dawaj przepis na to ciasto. Pewnie go nie zrobie, ale w chwilach kryzysu moze byc przydatny taki przepis
Maja trzymam kciuki jutro za Ciebie.
Ja zjadlam susuonych moreli w wiekszej ilosci dzisiaj i to co sie dzieje z moimi jelitami przeszlo moje najsmielsze wyobrazenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 21:24

oj dokladnie monia ja tez czekam na dietetyczny przepis 
i jestem dumna z ciebie za twoje postepowanie jaka twarda

maja kciuku nie trzymam bo nic nie bede robic ale mysle pozytywnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.