Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika monia.l

monia.l

  • Dołączył: 2012-01-04
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 21:53

SM WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO !!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 22:04

mon ia dzieki ale po kawalku ciasta lub dwoch mam dosc jestem jak balon normalnie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 09:34

Dzien dobry. Wlasnie pedze na silownie :-D stanelam dzisiaj na wage a ram czarna rozpacz 73,6 kg. Chociaz jak na takie obzarstwo to i tak niewiele bo tylko 4 kg do przodu. Myslalam ze z 6 lub 7 kg bedzie. :-P sm zyjesz czy masz kaca giganta?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez magdat78 23 lutego 2014, 09:35

Zdjęcie użytkownika atramg

atramg

  • Dołączył: 2013-09-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 09:42

Hej Dziewczęta, dopisuje się do Waszej grupy, razem myślę, że będzie łatwiej. Mam nadzieję, że teraz znajdę więcej determinacji i uda mi się dojść do 60 kg, ja nie teraz to kiedy. Pomożecie ...
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:08

hello laski
mi kac niegrozi kochane ja z tych co wylewaja do doniczek , 
juz dawno na nogach ale na wage boje sie stanoc bo rozpacz mowie wam

witam kolezanke 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 13:12

Hahaha sm a ja myslalam ze porzadzisz na maxa :-) silka zaliczona, 1h marszu tez. Teraz do solarium pedze. Jesssssssuuu u nas wiosna! Az chce sie zyc!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 13:30

u nas wczoraj byla piekna pogoda dzisiaj juz iwetrznie i deszczowo tragedia

a co do kaca nie pije bo nie lubie go miec pozniej 3 dni mam do tylu wiec wole wsztac zdrowa 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika atramg

atramg

  • Dołączył: 2013-09-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 16:38

Hej SM2202, widzę, że przeoczyłam gratulacje urodzinowe, zatem spóźnione "najlepszego", ale to najważniejsze ... dojścia do wymarzonej wagi ;) Ja niestety czasami lubię jakieś winko, albo drineczka zapodać, a to przecież dla nas niewskazane, a czym jesteśmy starsze tym dłużej do siebie dochodzimy niestety, balangi teraz już tylko z umiarem ;)

Pozdróweczka

Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 18:47

hej... boski weekend miałam sm kochana moja przepraszam cie że dopiero teraz ale nie miałam czasu nawet zajrzeć życzę ci kochana wszystkiego naj naj najlepszego  BUZIOLE i PRZYTULASY :*
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 19:07

Atramg racja. Tez tak mam, ze teraz jak zabaluje to 3 dni na wstecznym chodze. A wczesniej - ehh moglam balowac dzien po dniu. Malutka zazdroszcze tedo boossskiego weekwndu :-D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.