Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 17:05

Ale dzisiaj zmoklam i zmarzlam. Masakra. Az mnie gardlo rozbolalo. A jeszcze musze do 20.30 pracowac :-( a potem myslalam ze pobiegam troche. Ale nue ma szans. Taka ulewa. no nic. Co nas nie zabije to nas wzmocni. Tak ze zmiana planu i przetlumacze sobie artykul z gazety o bialku w diecie. Polacze przyjemne z pozytecznym :-P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Beti200

Beti200

  • Dołączył: 2014-02-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 18:04

Hej mam nadzieję że ci się uda :)

Ja tak jak i ty właśnie zaczynam walkę z moją wagą  chcę stracić 10 kg . Mam nadzieje że wytrwasz w swoim postanowieniu , jeśli będziesz czuła chęć  na coś słodkiego to taka moja mała rada zjedz galaretkę z owocami , galaretka jest dobra na stawy bo je regeneruje oraz jest nisko kaloryczna więc polecam :) Ja jeszcze zainwestowałam parę grosz ( dosłownie ) w skakankę :) trzymam kciuki  :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 19:02

m prawie się posikałam dobra jesteś, ja ...zasnęłam na dwie godziny masakra ledwo żyję 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 20:10

sm dajesz czadu ja tez sie usmiałam
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 21:48

moja sis przez telefon sikala jaka ma glupia siostre i stwierdzila jedno dobrez ze nie wysiadl i nei anstukal tylko jestem ciekawa kto komu by nastukal

ja dzisiaj na stepie nie mialam sily cwiczyc normalnie brak powera mialam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monia.l

monia.l

  • Dołączył: 2012-01-04
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2014, 08:29

witam z kawką 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2014, 10:28

Dzień dobry kochane ja już od dawna w pracy ale nie mam humoru za grosz dziś robię sobie dzień wolny od diety i tak wag stoi a ja zaprosiłam na kolację swoje walentynki czyli córę i mamę, a Wam wszystkim też Kochanego świętego Walentego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2014, 10:44

dziękuje majeczko ja tez wam życzę wspaniałych walentynek.
Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2014, 11:18

Buziaczki dla Wszystkich ale
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2014, 13:13

magdat to przebilas ans wszytskie ale mnie tez 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.