Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
wiec tak ja polskich komedii tez nie lubię ale film super polecam można się naprawdę pośmiać.... jutro powtórka  tylko że z dziećmi idziemy na "robaczki" moja córka nie zgodziła się na nic innego bo ostatnio jak byliśmu na "krainie lodu" widziała zwiastun i co moja córcie nie przekonamy na inna bajkę :) a że tatuś obiecał to idziemy.
mautka fajnie ze idziecie ja tez mam isc pod warunkiem ze najpierw posprzataja na free births 
Pasek wagi
ok dobrej nocy nikt nie chce dzisiaj gadac pa
Pasek wagi

dobry....,

malutko dziś naskrobane, ja po pracy szybkie sprzątanko, mała spać i teraz minutka dla siebie,

wy już śpicie?

monologu trochę - zastanawiałam się dziś czy nie zainwestować paru złotych na wage kuchenną, mogłabym ważyć moje jedzonko i przeliczać kalorie, wtedy wiedziałabym ile zjadam, zawsze byłam w tym kiepska, koleżanka kiedyś za mnie liczyła, nie to że policzyć matematycznie nie umiałam, tylko to wymaga przysiądnięcia, rozpisania, no i wyszukania kaloryczności produktów,

a czy któraś z was , potrafi spoglądając na przykładowy mój dzień powiedzieć ile to kalorii? plus minus?

sm - wyczytałam u ciebie w pamiętniku że jadłas zupę minestore - co to jest? pierwszy raz słyszę?

no to karaluchy pod poduchy

Jutro ci oblicze kiedyś sama liczyłam sobie mam wagę w domu i tak nauczyłam się jakie porcję jeść a co do zupy włoska jutro przepis
Pasek wagi
hejka wypad udał się znakomicie ale babcia nie pojechała, wybrałyśmy się we trzy było świetnie wydałam kasy na pierdoły aż głowa boli, potem kosmetyczka i wieczorem padłam jak nieprzytomna. Dziś siedzę w pracy potem odpoczynek 
Pasek wagi
wpadam na szybko się przywitac i uciekam sprzątac a potem gotowac
miłego weekendu :)
Maja miałas na mnie czekac z wagą 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.