Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
hej laski ale dzisiaj tu cisza ja wpadlam po szkole na chwile i na 7 ma zmykam na cwiczenia 
Pasek wagi
Bo ja czekam na Was 
Pasek wagi
co tam majeczko?
no a ja zmykam bede gdzies po 9 tej waszego czasu ide sie wypocic 
Pasek wagi
byłam kolację zrobić, u mnie bez zmian zaczyna mnie to lekko stresować 
Pasek wagi
ja dzisiaj mega głodna nie wiem czemu masakra
ja też jestem głodna, ale mnie raczej nosi 
Pasek wagi

cześć, wszystkie gdzieś biegają ćwiczą, rozciągają, ja taka leniwa, leser przy was,

ja dziś  ładnie dietkowo, dużo wody udało mi się wypić i dwie czerwone herbaty,

na głoda może jabłko lub marchewka?

witam wieczorową porą
u mnie oprócz piwka z sąsiadkąwzorowo dietkowo jem ładnie nie mam żadnych pokus no i ruch też był więc dzień uważam za udany
Pasek wagi
.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.