Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 21:44

igusia nie wolno brać przykładu z misia :)
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 21:48

zrobiłam jeszcze 100 brzuszków i ide spać dobranoc kochane moje
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 21:51

malutka kiedy ty mi tą fotę pstryknęłaś 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 21:52

tylko ja dupę mam do góry a łeb mi zwisa tzn zmieniłam pozycję 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 22:43

piwko sie pilo a ladnie to tak bez nas 
ja cwiczenia zaliczylam i ledwo zyje 

a w domu oczywiscie mamo jak wrocilas kolacje ale pedraki jaka kolacje marsz i robcie sobie sami raczki paluszki sie pozrastaly chcielibyscie widziec ich miny bezcenne 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 22:47

hahahaha moja też już śniadanie i kolację robi sama, na lodowce powieszone karteczki i ja mam coś kupić lub się skończyło należy napisać 
Ostatnio zjadła płatki do mnie nie kupiłaś a ja- zapisałaś? no nie. To nie kupiłam ja nie wróżka a Ty masz już 13 lat i wiesz co lubisz
Dziś widziałam zapisane płatki, jogurty itd 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 23:06

brawo maja niech maja szkole zycia ja nie robot sluzaca i gosposia tata byl w domu mogl im zrobic ale wolal grac i mam tez w dupie niech se sami radza a nie mama i mama 

uciekam smarowac udo pa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 23:08

ja też uciekam, dobranoc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 23:09

a tak w nawiasie maju kupilam sobie przepieknie pachnacy zel pod prysznic w boots zakochalam sie w tym zapachu
Champneys Spa Indulgence Mediterranean Bliss Shower Cream 250ml     
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez sm2202 3 lutego 2014, 23:12

Zdjęcie użytkownika magdat78

magdat78

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Kraina Szczescia
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2014, 00:16

hej. Ja sie nie odzywalam, bo tak zabalowalam w weekend ze jeszcze dzisiaj na wstecznym chodzilam. Matko kochana, co za impreza to byla. Za tydzien tez ide balowac. Jak karnawal to karnawal! Silka zaliczona. Biodra i dupa bola niemilosiernie wiec joggingu brak. Na wage strach wchodzic. Jutro basen i rower.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.