Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
trening mam zaliczony wybrałam się z Zosią na spacer (szybki)do Netto przeszłyśmy 3,20km wg endemondo spaliłam 220kcal 
Sm mniam pizza jeszcze własnej roboty oj jak ja już dawno nie jadłam chyba z pół roku....
Pasek wagi
20 min czekałam na ratunek ale babcia masakra 82 lata ale w jaką histerię wpadła chciała szyby wybijać drzwi wywarzać
Pasek wagi
o matko maja jak dałas rade opanowac babcie? monia super ja walnełam 100 brzuszków teraz pranie robie i tez na spacer po lesie ide z dziećmi pogoda super, słonce świeci.

heheee, to babcia pałera miała!!!!

ja dziś w dobrym humorze, u mnie dziś taka piękna pogoda!! ciepło, ciepło!!!

po wczorajszej późnej kolacji dziś stanęłam ze zgrozą na wagę, ale jest oki,

byłam wczoraj na zakupkach, i kupiłam fajną bluzkę za 19,95zł w NY, dlatego tak późno wróciłam i kolacja była spóźniona!

no właśnie jak poradziłaś sobie z babcią????
Malutka korzystaj z pogody  racja u nas też słonecznie i chyba już 3 st na plusie
Pasek wagi
najpierw ją uspokajałam a potem nakrzyczałam żeby się ogarnęła, że jej histeria nic nie zdziała i pomogło
Pasek wagi
i brawo maja bo do baci trzeba mocno i dobitnie 

wlasnie gotuje minestrone zupke na obaidek na 1 psza do szkoly a wieczorkiem uwaga wracam na cwiczenia :)
Pasek wagi
wiem ze cisza dzisiaj tutala ale straszni mi sie cos spodobalo ja juz uciekam najpier do bootsa pozniej do szkoly 

Pasek wagi
piękne motto i bardzo prawdziwe 
Pasek wagi

dziewczyny, dziś na obiad  zrobiłam szpinak , na który przepis mi niedawno pisałyście, nie mogłam się zdecydować czy użyć fety czy jogurtu więc dodałam trochę tego i trochę tego, mmmm, pycha wyszedł, mnia,mniam, z makaronem razowym pochłonęłam  w mig!!!!!

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.