Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Powiedzcie mi jedno jak zmniejszyć liczbe cukrów/węglowodanów, bo ja normalnie nie wieże ale tu jest chyba Reksio pogrzebany, mojej diety. jem zdrowo i warzywno owocowo.... ale ten cukier do kawy i herbaty mnie wykańcza. 2l wody dziennie plus tak może z 8 szklanek (kawa zbożowa i herbata). Nie wiem, albo wogóle ogranicze sie do 1 zbożówki dziennie.... albo znajde jakąs cudowną herbate której się nie słodzi i jest dobra/    Znacie takową?

A co do słodzików to niepolecam, bo aspartam/n nie sprawdza się na dłuższą mete bo jest szkodliwy,a zwłaszcza jak się go daje do wrzatku. Potem dziwne ekscesy żołądkowe się dzieją (mówie po dluższym czasie) oczywiscie.

Dziewczyny, jak sie zmusic do picia czegokolwiek? Bo tak zauwazylam ze w tygodniu wypije trzy szklanki wody :/ (kawy, herbaty, soczkow nie lubie)Tak jakby caly czas zapominam ze powinnam pic i wychodzi na to ze nic nie pije.

Dla mnie tylko zielona herbata.Uwaga.Nie kupujcie w zadnych saszetkach do parzenia,bo to chlam i ma gorzki posmak.Tylko lisciasta .Roznica miedzy jedna a druga jest diametralna.
Po obejrzeniu w tv programu o herbatach,rozerwalam torebeczke ekspresowa i co?......miał,piach...nic podobnego herbaty....Bylo wszystko tak sproszkowane,ze moglo byc tam wszystko.

> No ja też uwielbiam tą marchewke na masełku,,, tak
> tez robie często fasolke szparagową zieloną albo
> zółtą... jak jest świeża z ogródka. Choć ostatnio
> tez się przekonałam że można ugotować dodac
> pietruszke posiekaną , czosnek i lekko podsmażyć
> BEZ masełka... Jest super, choc nie wszycy lubią
> czosnek. :)


nie wiem czy wiecie, ale witaminy z warzyw przyswajają się w połączeniu z tłuszczem - tłuszcz jest niezbędny, witaminy są rozpuszczalne tylko w tłuszczu, a nierozpuszczone są w całości wydalane z organizmu.

dlatego marchewka czy fasolka z dodatkiem masła są cholernie zdrowe :D
i wcale nie robi się z tego bomba kaloryczna, o ile oczywiście nie przesadza się z masłem :]
200g fasolki szparagowej + łyżeczka masła to w sumie 100kcal. a porcja taaaaaaka! ;)
zamiast masła można np. dać oliwę z oliwek. kaloryczność taka sama, ale zdrowiej :)

także nie bójcie się połączeń warzyw z tłuszczami, bo to samo zdrowie :)

czesc kobitki ,ja slysszalam ze herbata zielona wysusza jelita w organizmie ,jak sie oczywiscie ja pije jak wode ,najlepsza podobno jest czerwona herbata,nie wiem bo nie mam

silesianna no wlasnie masz racje ,ja czytalam bo robie czesto sok marchewkowy w domu ,ze trzeba dodac ciut oliwy ,zeby ten betakaroten sie wywolal ,na poczatku bylam przeciwna ale teraz dodaje

Cos o tych witaminach i tluszczu kiedys slyszalam.Wiadomo,ze z tluszczem w kazdej postaci trzeba z umiarem.Z reszta  wszystko w nadmiarze szkodzi.No chyba wylaczajac seks:-)

masz racje liwia3 podboje lozkowe najlepsze na spalanie tluszczu i to jak

Idealne polaczenie -przyjemne z pożytecznym.