Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

ja własnie dzisiaj byłam na siłowni 2 godziny 10 minut cwiczyąłm,.. fest zmeczona wyszłam. Spaliłam około 900kcal. A na obiad zupa jarzynowa (niezabielana bez chleba) sałata z olejem( z 3 ziaren),a do tego poł kromki chleba wieloziarnistego(własny wypiek). No w między czasie baban, gryszka. A rano serek wiejski light z jabłkiem. No i dziwnym trafem dalej tyję.... cos jest ze mna nie tak :( ale sie nie poddaję

a ja mam udo 67 cm a łydka 43cm.. więć nikt mnie tu nie przebije... od narciarstwa w dzieciństwie mi sie takie duże mięsnie zrobiły i teraz cięzko to zgubić.

marciaalosza wydaje mi się że za mało jesz tak intesywnie ćwiczysz i dlatego twój organizm nie gubi kilogramó lecz zapasuje je na później aby mógł działać tak już to jest i pamiętaj czym więcej będziesz ćwiczyć tym więcej tkanki mięśniowej bedziesz mieć co nie znaczy że bedziesz gubić kilogramy bo tłuszcz zamiast spalać się bedzie przerabiał się w mięsień a mięśnie więcej ważą niż tłuszcz , najlepiej na ten temat pogadać z kimś doświadczonym.

Ja rozmawiałam i powiedziano mi że przy diecie 1000-1200 kalorii nie powinno sie więcej ćwiczyć rygodniowo niż 3 h aby tylko kształtować sylwetkę jezeli chodzi o mnie bo nie wiem z ilu kilogramów gubisz swoje

tak więc chcyba tak intesywne ćwiczenia na poczatku nie sa wskazane

dziewczyny dziś wziełam się za pożądki w mojej szafie i o dziwo z całej szafy ciuchów została mi jedna półka i parę wiszących ubranek, do tego jestem trochęzawiedzona rok temu kupiłam sobie superr prochowiec dobrej firmy an promocji pamietam że ledwo sie w niego zapiełam ale wziełam bo był fajny jedno  rzędowy nie dwu jak inne i dobrej marki za grosze dziś okazuje się że wisi na mnie jak na wieszaku i jest o wiele za duży miałam na soebie go tylko raz trochę się zesmuciłam bo myślałam ze mam wierzchnie okrycie na komunię yna bo nei wiadomo jaka pogoda bedzie , mam nadzieje że cos zaradzi krawcowa, a tak w dodatku chyba będe musiała iść na jakieś zakupy bo na wiosnę nie mam nic w szafie

sm mam ten sam dylemat z ciuchami, ale szkoda mi kasy na ubrania teraz skoro chcę jeszcze przynajmniej 10 kg zrzucić, ale też patrzę w moją szafę i nie mam w czym wyjść :(

nelly nie chodzi mi o wiele ciuchów jakieś z dwie bluzki i swetr bo pustka totalna

znalazłam dziś dla siebie body potrzebuje takie czy któraś ma i czy się przydaje

http://moda.allegro.pl/show_item.php?item=1453837632&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any.

hej hej
Jak pogoda się nie zmieni to idę na 2 godziny z piesiem na spacer...weszłam dzisiaj na wagę bo nie wytrzymałam i co zobaczyłam!!! kilogram więcej a @ jeszcze nie mam...co jest do cholery??? czy muszę się głodzić????
Jestem wściekła jak osa

hej, u mnie pogoda śliczna słonko świeci a ja chora;( dzieci marudzą nudza sie w domu, a nie ma kto z nimi wyjsc.

> liwia mój wzrost 168 w pasie 89 w biodrach 112 w
> biuscie 102 w brzuchu 92 w udzie 55 i nieszczęsna
> łydka 40

Mam taki sam wzrost jak ty:-)W twoich wymiarach zaskoczyl mnie obwod uda-55cm.Masz szerokie biodra i bardzo szczuplutkie uda.Jak siegne pamiecia wstecz to moje udo nie bylo szczuplejsze niz 58cm!