Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

ja je kupowalam ze dwa lata temu kiedy jeszcze ten sport nie byl tak popularny wiec kosztowaly 60zlotych.
ale dwa tygodnie temu zamawialam babci na allegro i 36 zl z przesylka juz...
wiec oplaca sie;)
do biegania nie jestem w stanie sie zmusic...
a te spacery mnie wrecz relaksują.... czytalam rozne fora na temat efektów i ludzie piszą, że chodzenie jest najlepsze na odchudzanie calego ciala jednoczesnie...rzadko w którym sporcie pracuja az 90% miesni ciała...ludzie mówia czasem, że to to samo co zwykly spacer wiec po co kije... a nieprawda. bo zeby odepchnac kijka trzeba isc jednym tempem, jednoczesnie sie podpierasz wiec odciazasz stawy i z kijami pracuja rece!jeszcze ja tu mam las kolo domu więc sprzyjajace warunki....świeże powietrze, ładne krajobrazy... mozna fajnie przemyslec kilka spraw podczas samotnego spaceru albo znalezc towarzystwo i rozmawiac podczas i wtedy jakos leci czas:) ja dzis chodzilam 2 godziny bardzo dluga trasa a jakos zlecialo mi :) nie porzuce juz nigdy kijków:)

coraz bardziej jestem zainteresowana wszczególności że ostatni egzamin zdaję 9 kwietnia i do października mam wolne a dzieci rano idą do szkoły a ja w domu i szkoda trochę tego czasu na siedzenie w domu

A ja własnie planuje kupić sobie takie coś. Do końca lutego mam jeszce siłon=wnie i saune więc wykorzystam na maksa... a potem chce sobie własnie to kupić i do tego SAUNA SUIT... rewelacyjne nawet przy 20 minutowym sprzataniu domu pocissz się za dwóch.  Zobaczymy jaki efekt bedzie.

chyba obrazek mi sie nie wkleił

http://allegro.pl/3w1-steper-z-kolumna-body-sculpture-bs-2410-wawa-i1436864917.html to tu jest link :)

witam, rozpisałyście się :)
Nadrabiam zaległości i za chwilkę wstawię tabelkę, która nie prezentuje sie zbyt dobrze niestety :(

Hej Janula dziewczyny nawet nie zgubiłyśmy nic razem a przytyłyśmy razem 0,3 kilo oj niedobrze brać sie do roboty bo kopniaki za tydzień będa boleć

zalewajka wpisz w wikipedii
w tabeli mam braki...mozna dopisac po kilogramie
jestem załamana swoją waga ale nie poddaję się
sm zrobiłaś kawał dobrej roboty!! już ja Ci pokażę ze jestem lepsza
tylko nie wiem kiedy

tak patrzę na tą tabele i widzę że tylko ja przytyłam